颈椎病头晕患者可通过颈部伸展、屈伸、旋转、前俯后仰等锻炼缓解症状，日常生活中注意保持良好姿势、选择合适枕头、避免颈部受伤、注意保暖并定期复查。
对于颈椎病头晕的患者，适当的锻炼可以缓解症状、改善颈椎功能。以下是一些适合的锻炼方法：
1.颈部伸展：取站位或坐位，两肩放松，自然下垂，双手插腰，调匀呼吸。头先向左旋转，最大限度地向左侧伸展，停留片刻，再向右侧旋转，同样停留片刻，重复做5～10次。
2.颈部屈伸：取站位或坐位，两肩放松，自然下垂，双手插腰。头颈部前屈，下颌贴近胸骨柄上缘；头颈部后伸，使枕部接近背部；头颈部向左侧屈，左耳触左肩；头颈部向右侧屈，右耳触右肩；停留片刻，重复做5～10次。
3.颈部旋转：取站位或坐位，两肩放松，自然下垂，双手插腰。头颈部按顺时针方向及逆时针方向各旋转1～2分钟，可达到松解颈椎关节和周围软组织粘连的作用。
4.前俯后仰：取站位或坐位，两肩放松，自然下垂，双手叉腰。先抬头后仰，同时两肩后展，做扩胸运动；再缓慢向前胸低头，做收缩胸肌运动，重复做10～15次。
需要注意的是，在进行锻炼时，动作要轻柔、缓慢，避免过度用力。同时，如果头晕症状较为严重，建议先咨询医生的意见，根据个人情况选择合适的锻炼方法。
此外，对于颈椎病患者，日常生活中还应注意以下几点：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，尽量保持颈椎的正直。
2.选择合适的枕头：枕头的高度和硬度应适中，以保证颈椎的正常曲度。
3.避免颈部受伤：避免颈部受到过度的牵拉、挤压或撞击。
4.注意颈部保暖：寒冷刺激可能会加重颈部肌肉痉挛，导致头晕症状加重。
5.定期复查：颈椎病患者应定期到医院复查，了解病情的变化，以便及时调整治疗方案。
总之，颈椎病头晕的患者可以通过适当的锻炼来缓解症状，但在锻炼过程中应注意动作的正确性和适度性。同时，还应注意日常生活中的护理，以促进病情的恢复。如果头晕症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便采取进一步的治疗措施。
