血糖低时应及时补充糖分，可选择糖果、含糖饮料、饼干面包、水果、糖水等，日常生活中还需注意定时进食、合理饮食、适当运动、随身携带糖果等。
血糖低是指血糖浓度低于正常水平，可能会导致头晕、乏力、心慌、手抖等不适症状。对于血糖低的人来说，及时补充糖分是非常重要的。以下是一些适合血糖低时吃的食物：
1.糖果：糖果是快速提升血糖的最佳选择，因为它们含有大量的简单碳水化合物，可以被身体迅速吸收利用。
2.含糖饮料：含糖饮料，如可乐、果汁等，也可以快速提高血糖水平。
3.饼干、面包：这些食物中含有碳水化合物，可以缓慢地提高血糖水平。
4.水果：水果中含有果糖和葡萄糖，也可以快速提高血糖水平。但是，需要注意的是，有些水果含糖量较高，如香蕉、荔枝等，血糖低的人应该适量食用。
5.糖水：将白糖或红糖溶解在开水中，制成糖水饮用，也可以快速提高血糖水平。
需要注意的是，血糖低的人在日常生活中应该注意以下几点：
1.定时进食：避免长时间不进食，导致血糖过低。
2.合理饮食：避免过度饮酒、吸烟等不良习惯，同时应该注意饮食的均衡和多样化。
3.适当运动：适当的运动可以提高身体的代谢率，有助于预防血糖低的发生。
4.随身携带糖果：血糖低的人应该随身携带一些糖果或含糖饮料，以便在需要时及时补充糖分。
总之，血糖低的人在日常生活中应该注意饮食和生活习惯的调整，避免血糖过低的发生。如果血糖低的症状较为严重，或者频繁发生，应该及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
