甲减饮食的注意事项包括:适量补碘,限制脂肪和胆固醇,提供足够蛋白质,纠正贫血,膳食调配要营养均衡,少食多餐,孕妇和哺乳期妇女需特别注意。
甲减是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。以下是甲减饮食的注意事项:
1.补充适量碘:
缺碘地区,甲减的发病率较高,因此要重视补碘。
可适量食用碘盐,同时避免过量食用海带、紫菜等含碘丰富的食物。
2.限制脂肪和胆固醇:
甲减患者常有高脂血症,应限制脂肪的摄入量,以降低血浆胆固醇的浓度。
避免食用动物油,可选用富含必需脂肪酸的植物油。
3.提供足够的蛋白质:
每人每天的蛋白质量至少应超过20g,才能维持人体蛋白质的平衡。
应补充蛋类、乳类、肉类、鱼肉等优质蛋白质,以改善病情。
4.纠正贫血:
供给富含铁的食物,如动物肝脏、绿叶蔬菜等,纠正贫血。
5.膳食调配:
饮食应注意营养均衡,多食用蔬菜、水果、粗粮等,避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
甲减患者胃肠功能减弱,容易出现消化不良、腹胀等症状,因此饮食应少食多餐,避免暴饮暴食。
6.特殊人群:
孕妇:孕期甲减可能会影响胎儿的神经智力发育,增加早产、流产、低体重儿等风险。因此,孕妇应定期监测甲状腺功能,在医生的指导下调整甲状腺素的剂量。
哺乳期妇女:甲减患者在哺乳期也应继续服用甲状腺素,以维持正常的甲状腺功能。同时,应注意补充足够的碘,以保证乳汁中甲状腺激素的含量。
总之,甲减患者的饮食应根据个人情况进行调整,在保证营养均衡的前提下,适当增加碘的摄入,限制脂肪和胆固醇的摄入,同时注意补充蛋白质和维生素。如有需要,可咨询专业医生或营养师的建议。