去湿气最好的方法有哪些？

　　小孩除湿气较好的方法是食疗法，主要是指每天坚持给宝宝吃一些具有清热解毒、健脾利湿的食物，缓解症状。具体食物如下：第一、苦瓜、苦苣、苦荞麦等苦味食物，尤其是在炎热的夏天，进食后既可以预防宝宝中暑，又可以有效的缓解宝宝湿气重的现象。第二、绿豆、荷叶、莲子、

　　去除湿气的汤有：1、红豆薏米汤，具有祛湿健脾、利水消肿和解毒排脓等作用；2、木瓜瘦肉汤，具有去暑滋润和利水去湿等功效；3、赤小豆鲫鱼汤，主要的功效是健脾祛湿和利尿消肿。如果想要去肝火，可以喝绿豆汤，具有清热解毒、止渴消暑和利水消肿等作用；另外，还可以喝白

　　可以食疗去除湿气，薏米可以有效的去除湿气，可以多喝薏米粥，也可以用薏米煮水喝，湿气重还会表现出头晕，身体困重，酸痛无力，适当的户外运动，锻炼身体，少吃生冷的食物，不要穿潮湿的衣服和潮湿的鞋袜，多喝热水。也可以用中医拔罐的方法，去除身上的湿气。

　　足贴法对湿气有一定的排湿作用，但若病人长时间处在阴冷潮湿的环境中，此法效果不明显，病人可配合服用红豆薏米粉，效果更佳，治疗期间应注意保持健康的生活方式，饮食要清淡，不要熬夜，保持心情舒畅。

　　身体湿气重的时候可以采用以下方法调理。1、中药调理，需要判断是外湿入侵还是内生湿气，然后选方用药。2、平时生活要注意不要涉水淋雨，衣服要保持干燥。3、可以用艾灸、针灸、拔罐结合治疗。

　　湿气重的病人会表现出齿状舌、舌苔厚重以及全身乏力等表现。平时可以多吃绿豆汤、红豆薏仁汤、西瓜、雪梨以及苹果等食物，其可以起到利水排湿的作用，同时还需要进行运动或者泡脚，将体内的湿气转化为汗水排出体外。

　　去除内湿的方法如下：第一、就是运动，动则生阳，各种各样的锻炼都可以，太极、跑步、广场舞、瑜伽，各种各样的运动都可以。动则生阳，运动之后阳气的升腾，各个脏腑机能逐渐的适应，胃肠的蠕动、脾的舒肌，运化水湿的机能得以实现。第二、就是休息，充足的睡眠是脏腑机能

　　湿性粘滞，体内湿气会阻滞气机影响体内气机运行，进一步会影响脾胃运化功能，运化功能受损更会加重湿气的产生。病人平时可以在饮食上注意，少吃一些容易产生湿气的食物，比如辛辣刺激、油腻、酒肉等；其次可以用赤小豆、薏米等煮粥或者泡水喝，有健脾利湿的作用；如果病人

　　肝火旺、脾胃虚弱、湿气重三种情况相辅相成，中医认为肝主疏泄，长期肝火旺盛、肝气郁结的患者，肝郁即会犯脾，所以肝火旺可导致脾胃虚弱；而脾主运化，若脾失健运，湿浊即会内生，调理方法如下：1、肝火旺盛：可服用泻肝火的龙胆泻肝丸等；2、脾胃虚弱：可选用健脾胃的中

　　判断体内有没有湿气，主要还是根据临床症状进行分析。如果身体湿气比较重，会表现出身体比较油，四肢比较沉重，腹胀腹泻，而且容易诱发一些粉刺痤疮等疾病，同时大便比较黏腻不爽，容易沾马桶，舌苔厚腻，这些都是湿气比较重的表现。如果经过药物治疗后，以上症状完全消失