头发洗完头皮一层头屑？

　　导致脱发的原因有很多。比较常见的如过度劳累精神紧张，以及身体缺乏维生素和微量元素。此外一些患者属于脂溢性脱发，当身体激素水平出现异常以后，就会导致脱发的情况加重。因此要注意改善头发的生长环境，尽量不要让毛囊局部皮肤遭受刺激，否则很可能会导致掉头发的症状

　　如果总是掉头发，可以吃一些富含钙铁的食物。常见的富含钙铁的食物有黄豆、黑豆、蛋类、鱼类、菠菜、香蕉、胡萝卜等等。发为血之余，脱发也与气血不足有关系。在饮食方面可以多吃一些补气血的食物。如大枣、山药、党参等等。另外，如果脱发严重的话，也需要忌口，不要吃辛

　　头发稀少是脱发造成的，比如可能是由于内分泌失调，营养不良，精神刺激等原因造成的。首先要确定一下造成头发稀少的原因，若是由于营养不良造成的，比如贫血造成的脱发，要积极的治疗贫血，比如使用葡萄糖酸亚铁片或者使用叶酸以及阿胶治疗。若是精神紧张，熬夜等不良习惯

　　无论是脱发还是正常生长，人的头发都处于动态平衡状态。一般来说，多少头发脱落，就有多少头发重新长出，形成一个动态平衡。在一般情况下，一天掉头发不超过100根是正常的，如果有100根以上，则可能破坏动态平衡，造成脱发的病理表现。

　　正常两天洗一次头发是比较好的，洗头次数过多，会造成头发失去油脂保护，会变得没有光泽，容易表现出干枯变黄。具体的洗头时间还需要具体情况才能判断，平时洗头的时候要防止用过热的水，也不能用刺激性的洗发水。

　　一般是一周清洗头发2到3次就可以，不需要谢的太勤，但是如果头发比较长或者是比较油腻就需要2到3天洗一次，清洗头发时需要选择合适的洗发液，而且洗头后一定要用清水彻底清洗干净，不然很容易留下残余洗发液，因此表现出头皮屑痒的症状。

　　长白头发，除了和遗传因素有关外，主要考虑和肾虚有关系，考虑是肾精不足造成的。可以适当的口服一些补肾、养血、乌发功效的一些中成药，比如首乌片、七宝美髯丹等。也可以经过饮食调理，多吃一些黑色的食物，比如黑枸杞、桑葚子、黑豆、黑米、黑芝麻等。从西医角度考虑是

　　长白头发这种现象有可能是缺少铜、铁等微量元素，所以在平时的饮食上可以多摄入动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆等。但是一般情况下，长白头发的原因有很多，不只是缺少一些微量元素就可以导致的。通常长白发的原因也有可能是由于毛囊中的黑色素逐渐减少而引起的，这种

　　头发变黑可以经过中药的方法来进行调理身体，也能够选择养血生发的药物方法来治疗。表现出有白头发是因为肝肾虚弱的原因所造成，有可能是因为遗传的因素，在日常生活中还要多吃一些黑色的食物，对于缓解头发发白都是有一定的好处。

　　从中医的角度看，“肾主骨，生髓，其华在发”。由此可见，肾的精气充足是维持头发正常生长的根本所在。此外，中医还认为“发为血之余”，而肝藏血，因此要想使头发长的快，等补养肾精，调养肝脏，养血补血，使脏腑功能正常，自然会使头发长大快。配合黑芝麻，核桃仁，何首