排毒养颜吃什么好？

　　雪梨，把雪梨内部掏空，放入川贝冰糖，上锅蒸熟，待冷却后加入蜂蜜食用，成人每天能吃2个，小孩能吃1个，既能润肺清燥，又能止咳化痰。银耳，可用银耳煮粥，也可用银耳煲汤，吃银耳能补脾开胃，又能排毒清肠，滋阴润肺，能增强人体免疫力。萝卜，萝卜既可以当水果吃，也可

　　肝胆排毒主要是指肝脏的解毒功能，人体内产生的代谢产物或者外来摄入有毒物质，都可经肝脏进行代谢、分解，转变为无毒或者容易分解的物质，可随着胆囊分泌胆汁分泌或者尿液排出体外，如饮酒后肝脏中的乙醇脱氢酶可将酒精转化成乙醛，乙醛脱氢酶再将乙醛转化为无毒的乙酸，

　　女性在月经期间可以饮用红枣茶，可以暖身驱寒、温补养颜，适合月经期的女性饮用。玫瑰花茶不仅可以排毒养颜，还可以活血化瘀和温经散寒，如果女性月经期间有痛经等症状，可以适量饮用玫瑰花茶减轻不适的症状；但因为其有活血化瘀的功效，所以月经量过多的女性，在月经期间

　　足贴变黑是一般的物理现象，并不是排毒现象，足贴只是一般保健品，不是药品，不能治病。足贴原料本身就是棕黑色，因此一旦变湿就会发黑，其实道理就做饭时用的料包，如果料包里放的是深色花椒和大料，用纱布包裹，放到水里，料包马上就会变黑，这时呈现的颜色其实就是料包

　　出现上火长痘痘的情况下，大多数考虑是由于经常性的熬夜，内分泌失调，而且就会造成油脂分泌过多，会造成毛孔堵塞，所以就会导致长痘痘。首先需要进行保持面部的干净，勤清洗，能够有效的预防，也可以在饮食上多吃一些降火的食物或者水果，比如说苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜等

　　肝脏是重要的解毒器官，养护肝饮食方面原则是：清洁卫生、清淡为主、优质蛋白质、均衡营养、易消化、家常便饭为主，一般不主张“进补”，不要暴饮暴食，少吃辛辣、油腻的食物。良好的生活习惯、充足的睡眠时间，是保证肝排毒及休息的重要因素。适当运动、尽量防止熬夜、通

　　淋巴排毒的好处和功效主要表目前以下几种:一、有效的增加淋巴的流动。二、可以有效地促进机体的新陈代谢，使有害物质排除体外，移除掉身体中不必要的废物。三、有效地刺激淋巴的活动。四、增加淋巴细胞的生产力。五、有效的改善身体的新陈代谢。六、可以有效的维持清洁，

　　如果身体内有毒素堆积，往往是因为不良的生活习惯造成，因此排毒首先要规律生活，规律饮食。不要劳累，不要熬夜，可以进行跑步，做瑜伽，扭秧歌，打球等运动，使身体出汗，运动出汗是身体排毒素的最好方法。平时多喝白开水，促进体内新陈代谢，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充

　　若是气毒。主要是呼吸受到环境污染的空气，比如病毒，粉尘等有害物质也随之进入体内。长时间积累容易造成肺癌，肺炎，咳嗽，呼吸系统疾病等，平时可以多散步，最好到空气清新的环境做深呼吸要避开空气污染或者雾霾。适当多吃养肺的食物，比如百合或者雪梨。若是汗毒。可以

　　这是痤疮，俗称的青春痘，少熬夜，忌口，辣的，甜的，油炸的尽量不吃，可以涂点维a酸软膏，吃点清肺抑火片，脖子上的建议去医院看看，做个浅表包块B超，没事，去医院看看吧，看了也放心些，脖子上应当去普外科，脸上痘痘是皮肤科，先去医院检查吧，每个地方收费应当也不一