老是便秘是怎么回事？

　　三个月的宝宝出现便秘，很大一部分是因为饮水量较少或者喂食牛奶时出现干燥的情况，可以给宝宝多饮水，每天定时喝10-20ml水。除此以外，每天定时的给宝宝做腹部按摩，按摩采取顺时针按摩法，可以有效刺激肠道蠕动，有助于大便的排出。因为宝宝的年龄较小，不适宜添加辅食

　　乳果糖是可以治疗便秘的。乳果糖在体内可以分解产生乳酸，使肠道的PH值下降，刺激肠道蠕动排便。对于功能性、顽固性的便秘有着很好的治疗效果。但是需要注意的是，长时间使用乳果糖是可能会产生依耐性的，建议病人如果便秘的情况不是很严重，可以经过多吃些富含纤维的食物

　　乳果糖是果糖的一种，主要是由于果糖与正常的葡萄糖分子以及吸收形式不一样，因此乳果糖在临床工作中常常用于治疗便秘。因为乳果糖的分子量比较大，肠道吸收的比较少，即使被人体吸收也不会影响血糖。乳果糖有能够大量吸水的作用，因此和大便混杂在一块，可以使大便松软。

　　如果使用这种药，除了对乳果糖过敏外，一般不会产生任何副作用，只有少数患者在服用后有轻微恶心，一般无其他不适，只要坚持服药或用一倍水稀释，这些症状就会消失，你也经常便秘，建议从日常生活调理中改善便秘，如增加膳食纤维的摄入量，多吃蔬菜和水果，加强体育锻炼，

　　乳果糖口服液是临床上治疗便秘常用的药物，对于顽固性以及功能性便秘，具有良好的治疗作用。这种药物进入到人体内会分解产生乳酸，使肠道内的PH值下降，通过渗透压作用，有助于大便中水分含量增加，从而起到软化大便的作用。另外乳果糖口服液还具有刺激肠道蠕动的效果，有

　　预防便秘应做到多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜、地瓜、山药等等，忌烟酒和肥腻及辛辣刺激性食物，多喝水，生活作息规律，参加体育锻炼，增强体质，养成定时排便的习惯。

　　建议通过药物和饮食来治疗。药物方面，可以去药店买些液体石蜡，乳果糖或者四磨汤口服液，以及开塞露。饮食方面：清淡为主，多吃蔬菜和水果，多吃高纤维的食物，如红薯，南瓜，水果可以吃些甜梨，香蕉等。大便的时候不要紧张，不要太用力。

　　区分宝宝便秘，还是攒肚？主要从以下几个方面，第一就是要看一下大便的形态，攒肚就是宝宝的大便次数减少，形状仍然是稀糊状。宝宝排便的时候并不费劲。那便秘就是宝宝的粪便，比较干、比较硬。所以在排便的时候会出现比较费劲。有时把脸憋得通红。第2种就是精神状态，攒

　　第一，要适当的增加体育锻炼，促进胃肠的蠕动，才能帮助排出大便，来缓解便秘的症状。第二，要摄入足够的水分，来保持大便通畅。第三，要尽可能多的吃新鲜的蔬菜和水果，多见的通便的蔬菜有一些粗纤维，比如芹菜，或菠菜等等。此外，有一些水果也是帮助排大便的，比如常吃

　　所谓的便秘，就是说主要是大便的形状，大便看起来很干硬干结，这是最主要的一个表现。便秘了并没有说要怎么改善，最重要是一个生活习惯和饮食的调整，这个是基础的。人不能吃一辈子药，但是改变生活习惯和一些隐私调节，是一辈子的问题，要怎么改善，首先要进行适当的运动