小腿骨折打石膏多久能拆？

想要瘦小腿和大腿。腿可以做空蹬自行车运动，仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。想要瘦小腿和大腿，建议饮食和运动结合起来，效果比较好，而且3-4个月，就可以看到很明显的效果了。

塑造腿部的线条建议做一些局部性的运动，可以经过空中登自行车这个运动方式来改善，配合有氧运动进行锻炼效果更好一些，需要每天坚持，并且分组进行，除运动之外还要注意控制饮食，不要吃热量过高的食物，三餐注意合理搭配，营养均衡，多喝水，提高身体的新陈代谢，帮助减肥。

一、饮食上的瘦腿多吃含维生素e的食物，包括花生，杏仁，小麦胚芽等。多吃含维生素b的食物，以促进新陈代谢，少吃盐。2、睡眠除了有助于有效减肥还能帮助有效瘦腿。三、按摩瘦腿。经过对腿部穴位的直接按摩，可以促进腿部的血液循环以及淋巴系统的循环，因此加快新陈代谢，帮

如今的话要是想瘦腰的话办法相对还是比较多的，一定要选择多进行运动，比如说可以做一些深蹲之类的，比如说两腿分开，然后反复的深蹲，呼气吐气，这样就能够锻炼大腿和小腿的肌肉，再有就是做哑铃。

小腿发凉发冷，需要完善血管彩超检查，明确有没有动脉的狭窄甚至闭塞。如果有狭窄的话，需要积极的应用活血药物治疗（血栓通注射液），抗动脉斑块药物治疗（阿托伐他汀钙胶囊），必要时进行支架植入。神经受到损害，也会造成小腿的感觉异常，表现出发冷发凉，比较多见的是腰椎

想要快速瘦小腿您需要先调整饮食，多吃含有膳食纤维的食物，控制脂肪的摄入量，平时多做腿部运动，如蛙跳、慢跑、骑自行车等，还可以按摩小腿周围穴位促进血液循环，因此起到快速瘦小腿的效果。

1、跳绳是一种非常有效的有氧运动，半小时内可以消耗400卡路里。它也有助于身体的某些器官，如心脏和肺系统。2、游泳时，防水可以增加锻炼强度，但也不同于某些机械运动，人们不会长僵硬的肌肉块，水中的阻力可以保持腿部的运动，达到瘦腿的效果。3、骑自行车，每天骑十多公里

由于腰椎间盘突出或者是腰椎的骨质增生以及臀部的梨状肌综合征，都会导致小腿部位的酸麻胀痛。也有的是由于小腿部位的慢性劳损，比如腓肠肌或比目鱼肌的急慢性损伤也会导致小腿部位的酸麻胀痛。这些疾病都需要在小腿部位进行按摩。小腿肌肉的按摩，主要是首先要放松，主要先采

根据你描述的问题来说，右侧的小腿胀痛，原因有如下：第一、由于过分剧烈的运动或者是重体力劳动造成的右小腿的肌肉拉伤，比如腓肠肌拉伤、挫伤，造成局部的充血，组织液渗出，炎症的形成，因此发生小腿的胀痛；第二、考虑坐骨神经压迫，比如椎间盘突出造成的神经压迫造成的神

小腿肉多可以选择做抽脂，抽脂可以在短时间内将局部多余的脂肪抽取掉，让小腿变得纤细，而且抽脂的伤口比较小，一般术后不会留下疤痕，不过爱美者在手术完成后要注意做好局部的护理工作，保持良好的生活习惯，防止创口感染。