落枕了如何恢复？

　　治疗落枕最快的方法就是反向牵引加局部按摩治疗，可以很快纠正落枕的情况。按摩的话可以将手中、食、无名指并拢后按压落枕的痛点，一般按摩五分钟左右就可以缓解落枕的症状。还可以配合一下热敷以及，也可以缓解疼痛。

　　病人落枕后主要选择具有活血化瘀，通络祛湿镇痛的外用膏药。病人发生落枕后，主要与颈部长期着凉，出现颈部肌肉劳损等因素有关系。通过使用外用膏药，能够尽快疏通颈部经络，恢复局部正常的气血运行，而且可以刺激颈部肌肉内新陈代谢速度加快，改善局部微循环，软化痉挛、

　　落枕在我们临床也确实比较多见，它主要见于青年人，它的原因无非是睡姿不正确，枕头过低或者受到风寒。治疗最快的方法就是推拿、理疗，很快的就能缓解。当然，如果落枕效果不好的，我们可以通过小针刀、或者是打封闭，效果也非常好。

　　落枕是临床多见，而病情不是很严重的一种疾病，这种疾病的表现出可能和不良的生活习惯密切相关，比如使用手机、电脑时间长或者枕头过高造成的以颈肩部疼痛、颈部活动受限为主要表现的一种疾病，正常情况下需要做颈椎X片检查，看看骨头的情况怎么样。如果骨头没有问题，服

　　对于落枕之后要进行正规的治疗，而且要采取如下的方式来睡觉：第一个，要尽量的采取仰卧位的睡姿，也就是说睡觉时脸朝上，因为这时颈部的肌肉才是最放松的。第二个，需要选择适宜的枕头，此类患者最好要选用硅胶或者是植物种子作为填充的枕头，而且要求患者在睡到枕头上以

　　它的症状表现，为以下几个方面：第一，在起床的时候，会感觉到颈部出现酸胀、疼痛不适的感觉。通常见于单侧，严重者可以向肩背部，以及手臂出现放射。第二，颈部活动明显受限。不仅是左右旋转困难，甚至还会出现头部的俯仰困难等情况。第三，表现出颈部肌肉紧张、僵硬，这

　　落枕是临床上的多见疾多发病，主要表现为晨起时颈部疼痛急性发作伴活动受限，头歪向一侧，颈椎不能前俯后仰、左右旋转，甚至呼吸、咳嗽是也会加重症状，多见原因为枕头不合适、睡觉姿势错误、及睡眠是受风寒侵袭。正常情况下，病人症状可在7-10内逐步缓解，但期间要注意颈

　　1.在落枕最难受的第一天第二天的时候，可以按压阿是穴，但阿是穴没有固定的位置，就是你哪儿最疼，哪个地儿就是阿是穴，如你最疼的话，你腿上也可能有阿是穴；2.西医上的痛点，就是阿是穴的西医名词，落枕经常表现出的痛点在颈椎和肩部交界的地方，即颈肩穴，落枕以后，也

　　如果落枕了一边那么就睡在另一边啊。一般落枕表现为单侧，脖子疼痛，不能扭动，因此当然还是睡在另一边呐，避免落枕的一边施加压力更加疼痛。落枕一般是睡姿不好，或者枕头不舒适所造成的。可以到单杠上拉伸一下脖子，或许会有好转。也可以用手稍微按摩一下脖子，让其放松

　　一般来说落枕是能够自愈的，可以进行局部的理疗及热敷，也可以进行按摩、针灸、推拿等综合治疗方法进行治疗，必要时如果疼痛明显，能吃一些消炎镇痛的药物，以及应用消炎镇痛的软膏进行治疗，注意限制颈部的活动，防止长期的坐立及低头。同时要注意保护颈部，防止颈部受凉