男人有没有更年期？

　　女性在40-60岁的时候处于更年期，更年期在绝经的前十年。例如50岁绝经，那更年期就是40岁就开始了。当女性绝经之后，再等十年，卵巢功能就会衰退了，一直到慢慢消失，这样女性就过完更年期了。女性过完更年期后就会进入老年期，这时身体方面也会发生很大的变化。

　　更年期的调养：1、坚持适当的体育锻炼，但要防止过重的体力劳动，防止子宫脱垂。2、保持心情舒畅，实事求是的对待绝经前后表现出的健忘、记忆力下降等，不焦躁，也不自卑。3、饮食起居有规律，应多食豆类制品、牛奶、新鲜蔬菜、水果等，少食油腻、厚甘、辛辣等食物。4、有

　　更年期妇女表现出失眠，多数情况下是和自身的激素分泌有关系，当然也会有一些其他的原因。首先我们要让病人了解到更年期是一个正常的生理阶段，对于健康的影响并不是很大，而且随着年龄的增长，所表现出的躯体症状会逐渐的消失，让病人正确对待更年期的一些症状。第二，要

　　中年妇女如果处于更年期的话，最早的表现是可能表现出有月经不调，此外就是情绪改变，睡眠不良。易怒易烦躁，会不受控制的发脾气。有些人还会表现出油，面色潮红，盗汗可能会有伴随记忆力下降，注意力不集中。

　　女士的女性更年期就是指月经停止前后左右的時间，正常在月经停止前的女性更年期，一般绝大部分女士常有夫妻生活，由于此刻女士还较为年青，并且因为有月经初潮，所以也有生长激素的代谢，因而就也有必须的性欲望。可是针对月经停止后的女性更年期，可能因为雌性激素的代谢

　　女性在更年期以后是可以有适当的性生活的。但是在性生活的过程当中，应当注意以下几点，首先要注意性生活的频率，以及性生活的清洁。女性更年期之后，卵巢分泌激素的功能下降。体内雌激素水平偏低，抵抗力差，如果性生活过于频繁或者是不洁的性生活，有可能就会导致女性表

　　由于每个人的身体素质不一样，因此并不能准确的说绝经后多少年更年期才会结束。大部分人更年期会在绝经前10年开始，在绝经后10年，卵巢才能完全丧失功能，人就会进入老年期。因此，大概绝经后多久会表现出更年期结束，并不能够准确的说出绝经后多久更年期就会确定结束。女

　　妇女绝经期会表现出情绪不稳的现象，例如经常生气。心情不好等表现。焦虑症也是绝经期的症状，焦虑症的同时还会造成睡眠质量差，晚上睡不着，经常失眠多梦。绝经期可使病人表现出神经系统紊乱，平时易出汗，甚至在寒冷的天气中也会表现出出汗现象。

　　得了更年期综合征后饮食上要以素食和水果为主，肉能不吃尽量不吃，因为肉能使你心情烦躁，每天吃以下几种食物：1.谷类，如粗细粮、米面杂粮。2.豆类，如大豆、红豆、绿豆，还有豆制品，如豆腐、豆浆。3.蔬菜，如青菜、瓜类。

　　女性更年期综合征正常发生在40-60岁之间，持续约10年，但主要因人而异。更年期综合症患者可以服用调节谷维素、维生素B1等药物进行治疗，如果病情比较严重，可以使用雌激素软膏外涂外阴或者阴道，或者是口服雌激素的药物治疗。