月子期间吃什么下奶多？

月子里出现眼睛痛，需要及时到医院的眼科门诊检查，针对病因治疗，通常是由于以下因素造成的：第一，由于视疲劳导致的，坐月子期间户外活动少，眼睛长时间看近距离的东西，容易引起眼球内部的睫状肌痉挛，只要注意休息，眼痛的症状可以缓解。第二，由于角结膜干燥症造成的，产

在月子期间产妇出现乳房疼痛有硬块，一般考虑是乳汁淤积导致的乳腺炎症，要尽快的疏通乳管，把淤积在乳房内的乳汁排空，可以选择毛巾热敷，进行按摩，也可以使用吸奶器，刺激乳汁顺利的排出。如果疼痛比较明显，经过热敷、按摩后不能顺利排出乳汁，要及时去医院乳腺外科，找专

女性在月子里可以适量吃榴莲，因为榴莲中含有大量糖分、蛋白质、淀粉以及脂肪；同时其含有人体所需的各种微量元素、维生素以及氨基酸，具有很好补遗作用，能够起到强身健体、提高机体免疫力作用。但是榴莲属于偏温热性质水果，大量食用后会导致人体体温上升、加强局部血液循环

剖宫产月子与一般月子相比，主要是腹部伤口恢复的情况，在腹部伤口没有完全恢复之前不要负重，不要在腹部压过于重的东西，避免影响伤口的愈合。在剖宫产后三个月内也不要进行性生活，因为其皮下相应组织的愈合，时间比较长，不要经常去刺激伤口，避免导致组织增生。在饮食上面

在月子里可以吃海参，海参是一种高蛋白、低脂肪、富含微量元素以及矿物质的食物，其中的碘和锌的含量较高，对于促进胎儿的神经发育有一定的帮助。海参还可以起到降血脂，促进造血功能的作用，对于产后产妇的康复有一定的帮助。海参可以提高人体的免疫力，可以避免在月子里面生

月子里奶水太多，可以将奶水挤出冷藏或者将其丢弃，在饮食上减少流质食物的摄入，这样减少了水分，奶水的分泌量也会有所减少。尽量不要使用药物退奶的方式，以避免奶水减少以后无法恢复，也不要控制饮食，这样会影响奶水中的营养物质，影响新生儿的生长发育。

月子期间能吃橘子。女性在月子期间适量吃橘子，可以补充维生素和微量元素，能够提高身体免疫力，对产后身体恢复有益。但吃橘子要适量，避免一次性食用过多，以免引起上火。月子里吃橘子时，还可以用温水热后再食用，不能吃冰箱里刚取出的橘子；月子里不宜吃过多水果。

月子里可以适当的吃八宝粥，但不宜食用过多。八宝粥的营养很丰富，里面含有例如花生、桂圆、莲子等营养丰富的食物。但同时，这些食物当中的含糖量也较高，有可能导致胃肠道消化功能负担加重，所以可以适当食用，但是不要食用过多，做到饮食均衡。

产妇月子里可以吃虾。虾肉中含有蛋白质成分和含钙量都很高，产后吃虾可以补充体内的高蛋白，有助于身体恢复；还能促进乳汁分泌、提高母乳中钙含量，有利于孩子的生长发育。但若孩子本身对虾过敏要避免食用虾肉；还有宝宝有湿疹症状时，妈妈也不能吃虾，以免加重宝宝湿疹症状。

月子里能喝纯牛奶。牛奶中含有蛋白质和钙比较多，月子里喝牛奶能补充高蛋白，有利于产后身体恢复；补钙可以提高母乳中钙含量，有利于孩子身体发育。月子里每天喝一杯热牛奶还可以起到定惊、安神、助眠作用；但若乳糖不耐受者喝牛奶后会拉肚子，可以适量喝酸奶。