晚上睡觉老做梦是什么原因?

刘海丽 2025-06-29 03:26:44 1

  晚上睡觉老做梦考虑是女性情绪抑郁、精神紧绷、对梦感过分关注、压力过大、睡前情绪过度兴奋、睡眠环境明亮、嘈杂、药物刺激、经常在睡前看较为惊悚的电影、神经衰弱、睡前进行剧烈运动、睡姿不良等因素所引起。女性首先要调整睡眠环境,要保持睡眠环境安静、昏暗,在睡前也要放松心情,可以通过喝热牛奶、泡脚、泡澡等方式放松身心,同时也要避免以上各种诱发因素。

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