顺产后肚子多久恢复紧致？

　　在怀孕的后期，很多病人都会由于身体的过度的负重，并且腰部的肌肉充血、水肿、肌肉力量下降，同时还有腰椎的正常的生理曲度发生变化而表现出腰椎间盘的突出。在生产之后坐月子的期间，由于经常的坐立也会表现出坐骨神经的疼痛。这种情况下要积极的端正身体的姿势，防止久

　　运动系统主要由骨骼和肌肉所构成，骨骼坚硬，起支撑和保护作用，骨骼由皮质骨和松质骨构成，肌肉一般位于骨的周围，起缓冲和带动作用，肌肉可经过其收缩带动骨的活动，完成人体的基本运动功能，手是上肢末节的重要器官，可完成许多惊喜动作。一些产妇诉产后表现出手指关节

　　这种情况的话，一般和韧带的松弛，局部炎症物质刺激产后的劳累以及局部有炎症刺激抱小孩活动过多等肌肉疲劳有关系，如果刚刚产后一般不能在哺乳期用药，可以一定的物理疗法，包括卧床休息、热敷理疗，请有经验的医师进行康复训练，还要注意局部有没有红热，肿胀以及向下肢

　　产后尾骨疼痛，主要是分娩的过程中胎头持续性压迫尾骨造成的产后尾骨疼痛，还有产妇生产后会长期的卧床，长期的卧床就会压迫产妇的骶尾部神经，也会发生产后尾骨疼的症状，多数情况下可以自愈。平时多注意休息，注意不要长期久坐，尽量平躺，如果坐的时间比较长，要放软垫

　　怀孕之后体重开始增加，腰椎的负荷也随之加重，造成腰肌劳损的表现出，因此造成腰椎间盘突出症等腰椎器质性病变，因此产后表现出腰疼。首先应当到医院做腰椎的正侧位片检查、腰椎核磁共振检查，了解腰椎有没有不稳、滑脱、侧弯、椎间盘突出、神经受压。如果腰椎X光片、腰

　　产后贫血掉头发的话，还是应当首先治疗贫血的。因为若是贫血不治疗的话，产妇本身会各个脏器都会发生缺血缺氧，然后乳汁的分泌也会相对减少，也会影响宝宝的发育。因此首先要治疗贫血，那么治疗贫血有两种方法，一种是食补，一种是药补。若是轻度的贫血，可以用食补，但是

　　产后贫血的症状很多，然后成都得根据贫血的严重程度是不一样的，非常轻度的贫血，往往症状不是很明显，当贫血到一定程度以后，病人会表现出心慌、乏力，就是浑身没劲，或者是说站起来以后头晕、头疼的这些表现，此外，面色苍白、口唇苍白，然后眼睑都是苍白的，这些都是贫

　　产后的贫血往往是缺铁性贫血，若是说产前没有贫血，就是怀孕，尤其是怀孕以前没有贫血的话，往往是由于分娩的时候出血导致的缺铁性贫血，那么缺铁性贫血吃什么好的快，当然要补充铁剂，但是铁剂的剂量有好多种，其实任何一种铁剂都是可以应用的，服用铁剂的时候，有时候刺

　　产后贫血有可能会造成奶水不足产后贫血有可能会造成奶水不足。贫血的情况会造成气血两虚，而容易存在奶水不足的情况，此时建议多吃一些补血的食物，如木耳红枣汤，当归炖羊肉，蒸花生桂圆等，都有很好的补血效果。此外，产后奶水少有可能是产妇自身因素造成的，如产妇存在

　　产后表现出贫血，我们要分析贫血原因，是因为在妊娠期间就已经有贫血，还是因为在生产时，表现出大量失血，而造成的贫血。若是在怀孕期间，就有贫血，多半是以缺铁性贫血为主。可以多摄入些含铁丰富的食物，尤其是动物铁，比如动物肝、动物血、牛肉、羊肉、驴肉、猪肉等，