快速排便的方法？

　　我们可以采取站立或者仰卧的方式，将手掌贴住腹部轻轻往肚脐方向推，用顺时针的方向，绕肚脐画圈圈的方式揉，力量不要太大，微微发力，肚子感到发力即可。维持这样动作5分钟，时间不要太长，感受到肚子微微发热即可，切不可大力揉搓。同时配合呼吸节奏不要憋气，这样可以

　　便秘患者想要快速排便可以使用开塞露，但是动作一定要轻柔以免损伤肠道。另外便秘的患者早起喝一杯蜂蜜水或者淡盐水都有利于排便，还可以吃一些帮助排便的食物，比如木耳、韭菜、菠菜等。便秘患者可以食用香蕉蘸蜂蜜，严重者一天可以多食用2次，每天喝两杯酸奶，对于便秘

　　宝宝两天不排便只放屁，可能是肠胃功能紊乱、饮食不当造成的。宝宝胃肠道的消化还没有发育完全，容易出现便秘的情况。需要调整饮食，合理的去喂养，多去做一些户外的活动，可以促进肠胃的蠕动，能够使大便通畅。要定时的把大便要养成定时排便的习惯，可以给宝宝轻轻地按摩

　　便秘是生活中比较常见的现象，每个人偶尔都会出现便秘的情况。偶尔的便秘并不是大问题，适当的调整下饮食，便秘一般就能够有所好转。但经常便秘就要提高警惕了，经常便秘，大便呆在肠道内排不出去，时间长了对于健康的影响是比较大的。经历过便秘的人都知道，想要排却排不

　　当我们的饮食稍有不注意，吃多了辣的，油腻的食物之后，都可能导致便秘，便秘的患者要多吃粗纤维的食物，同时还要多吃水果蔬菜。如果是严重的便秘，可以使用开塞露或者是选择口服乳果糖等，这样可以快速的通便。另外每天要多喝一些蜂蜜水，可以润滑肠道，帮助排便。还要养

　　用了开塞露以后多久能够排便，这取决于你便秘的严重程度。如果便秘程度比较轻，使用开塞露以后，大多数都会在20分钟以内排便。开塞露属于润滑剂，它的主要成分是甘油和山梨醇，使用以后肛门周围产生润滑作用，就可以改善排便困难的现状。但如果便秘程度比较严重，有时候使

　　如果发生肚子胀、排便困难的情况，有可能是因为胃肠蠕动的缓慢引发的，可以喝双歧杆菌治疗，能够调理肠道的正常菌群。当然平时还要给予适量的运动，可以促进胃肠的蠕动，改善便秘的症状。饮食上也要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的现象，可以多吃一些新鲜的

　　便秘可以吃以下这些食物，比如香蕉，香蕉富含钾离子，能够促进胃肠的蠕动。蜂蜜味甘润肠，有增强胃功能助消化的功效。酸奶含有益生菌，能够调节肠道的菌群，坚果也有润肠通便、治疗便秘的作用。多吃蔬菜、加食糠皮、麦麸等等，能够促进肠蠕动，减少便秘的发生。以上这些食

　　便秘主要是采取食疗的方法来缓解症状，患者可以多吃一些苹果、芹菜、香蕉、火龙果这样的蔬菜水果来缓解便秘，而且还要多喝水，多多补充体内的水分，能够起到润肠的作用。其次就是要适当的锻炼，加快胃肠蠕动，有助于体内食物的代谢，患者还要精神放松，不要过度的紧张。症

　　如果想要快速的排便，需要多个方面共同协调。首先患者要养成规律的排便习惯，当到达排便的时间之后，身体就会自主的想要进行排便，在这种情况下排便的速度就会比较快。在饮食结构上，患者要增加膳食纤维含量，软化大便。同时可以加强对肠道的刺激能力。还要建议进行规范的