哺乳期能吃寿司吗?

潘宇 2025-06-19 07:18:54 1

  如果是纯熟食的寿司,哺乳期的女性可以适当进食,其中含有米饭、紫菜和蔬菜以及部分优质蛋白质,可以增强体质,对孩子也有好处。但部分寿司中会有生的金枪鱼、三文鱼或鱼籽,食用之后容易引起胃肠道不适,比如呕吐、腹泻,甚至有可能会引起发热,乳汁质量会有所下降。女性在哺乳期内的饮食要以高营养、易消化为主,容易上火、刺激胃肠道的食物尽量少吃,还需要保证新鲜蔬果的摄入。

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