孕妇可以吃海带？

　　哺乳期可以适量吃海带。海带中含有丰富的碘、钙、磷等微量元素，其所含的粗蛋白、糖类及钙、铁等元素与菠菜、油菜相比高出几倍至几十？碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，食用海带可补充哺乳期女性血量，预防缺铁性贫血的发生。哺乳期可以吃海带。因

　　海带属于凉性的食物，对于平时有胃部疾病的人并不建议过量的吃。胃部疾病的发生大多是由于日常生活当中不良的习惯所引起，例如暴饮暴食或者经常吃生冷刺激性的食物，都有可能会对胃部产生刺激，从而引起胃部疾病。日常生活当中合理的搭配个人的饮食，有助于身体的逐渐恢复

　　海带当中的黑色素含量不高，正常情况下吃海带是不会引起大便发黑的，大便发黑可能是由于进食其它的含黑色素的食物所导致的，如果排除饮食因素，则可能是消化道出血导致的黑便，造成消化道出血的疾病有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃窦炎等，建议到医院做大便常规检查，明确为出

　　平时放在高压锅上煮15分钟左右即可，若是已经泡发的海带煮5分钟左右即可。海带具有润下消残，软坚散结以及消肿利水等多种功效，适用于缺碘，骨质疏松，糖尿病患者以及营养不良性贫血等患者，胃肠炎患者，孕妇以及胃寒的人群慎服，在烹调过程中不要和高酸高碱的佐料接触，

　　海带是碱性食物，最好不要和酸性食物搭配在一起吃，像洋葱，猪血，面包，甜点等都是要避免的。海带最好不要和柿子搭配一起吃，容易形成不溶性物质，让胃肠道出现不舒服的感觉，海带不要和茶搭配在一起吃，会让肠胃出现不舒服的症状，海带是可以和排骨，虾等搭配在一起吃的

　　海带，性味咸，寒，是凉性的食物，但是吃多了就会伤胃。海带营养价值很高。它含丰富蛋白质，氨基酸，海带多糖，维生素B1、C、D，尼克酸，胡萝卜素，核黄素，甘露醇，碘，钙，磷，氧化钾，纤维素和褐藻氨酸等。常吃海带可以预防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白内障等

　　从中医角度分析，海带属于发物。发物是指容易诱发某些疾病，或者加重已发疾病的食物。常见的发物包括各种海产品、高蛋白、容易上火的食物，如海鲜、羊肉、公鸡肉、鸭肉、狗肉等。此外，烟酒、葱姜蒜、油炸食物、胡椒、辣椒等也属于发物。但是针对不同的病症，有其需要禁忌

　　坐月子期间可以吃海带。海带中含有蛋白质、胡萝卜素、烟酸、维生素b、铁、纤维素等营养物质，适当地食用可以补充机体所需要的营养。还可以促进肠道蠕动，增强胃肠道消化吸收功能，预防便秘症状。此外具有美容作用，可以使皮肤更加光滑。月子期间需要注意营养均衡，还需要

　　正常的孕妇是能吃海带的，其中含有一定的钙元素，可以促进胎儿牙齿和骨骼的生长发育。海带中还含有丰富的碘物质可以预防女性出现乳腺增生的情况，也可以有乌发黑发的效果。对于下肢水肿的女性食用海带还有利于减轻水肿，促进尿液排出的效果，也可以预防胎儿智力低下的情况

　　海带中含有一定量的铁，因此要尽量避免吃富含鞣酸的食物，比如茶等，会阻碍机体对铁的吸收，引发腹泻。海带也建议和酸性食物一起食用，比如葡萄、醋等，也会导致钙发生沉积，出现结石。海带中含有一定的碘，如果食用者有甲状腺功能亢进等疾病，则不建议食用。患者在生活中