吃什么解油腻恶心？

　　吃太油腻可以适当吃水果解油腻，可以吃柑橘类的水果比如橙子、橘子、柚子等，也可以吃草莓、西瓜、猕猴桃、苹果等水果，水果有特殊的清香，含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以预防便秘，减轻因为饮食过于油腻引起的恶心、不适。吃太油腻也可以适当吃山楂，山楂酸甜可口，

　　患者的额头上有比较油腻，这时一般考虑是因为患者平时没有注意，而面部的清洁，这时导致头面部比较油腻，另外。也可能是因为患者是属于油腻性的皮肤知识，皮肤会分泌大量的游子，从而导致额头比较油腻，这是这也是要及时的进行清洗，养着可以有效的来改善这种额头比较油腻

　　第一，可以吃山楂或者葡萄等类的食物，促进食物的胃肠道消化吸收。第二，也要注意适当的活动，有利于食物的消化，一般就可以逐渐的得到缓解。在平时的时候尽量的避免吃一些油腻性过大的食物，再吃这些食物的时候要注意少吃，或者是与一些蔬菜水果等进行综合性的搭配食用，

　　第一，如果是因为吃得太油腻，可以吃一些促进胃肠道蠕动的食物，比如苹果，银耳，还有海带，绿豆，地瓜，洋葱，山药等都是能够促进肠道蠕动的。第二，解油腻的方法就是喝茶，喝茶既能解渴又养生，而且还能够刮油减肥，特别是普洱茶还具有排毒利尿的功效。第三，就是可以适

　　吃油腻的东西会导致头晕，这种情况是因为吃了脂肪含量高的东西后，会导致血脂增高，血液粘稠度增高，导致脑部的缺血缺氧，从而引起头晕的临床症状，这种情况可以提示本身就是有血压异常，血脂增高，所以建议最好看血压、血脂，排除是由于血压异常，血脂增高的原因导致的。

　　油腻粘稠的粪便是由消化不良引起的。消化不良可能由器质性疾病或功能性消化系统疾病引起，具体如下：1.器质性疾病，几乎所有消化道疾病都可能导致消化不良，如胃和食管疾病、肝胆疾病，甚至小肠吸收不良或大肠疾病都可能导致消化不良；2.当排除器质性疾病时，应将其视为功

　　头发油腻应该是经常不注意个人卫生，导致头皮皮脂腺分泌物较多引起或者长时间熬夜、精神压力过大，使得体内内分泌紊乱的原因。如果同时伴随红斑性皮疹、脱屑、瘙痒等症状，就考虑是脂溢性皮炎所致，属于一种慢性皮肤炎症性疾病，具体病因尚不清楚，可能与基因遗传、皮脂代

　　头发很容易油腻，并且经常掉头发，可能是因为遗传因素引起的，由于有脱发的家族史，先天头部的皮脂腺发达，分泌过多的油脂，就会导致头发油腻、经常掉发。也可能是因为人体缺乏b族维生素或者癫痫、动脉硬化、帕金森氏综合症等病理性因素导致的，需要及时去医院进行针对性

　　肥胖者因为身体内的油脂比较多，如果平时饮食不加以控制，依然吃高油脂、高胆固醇的食物，就会导致头皮上分泌的油脂较多而出现头发油腻的症状。另外，有的患者是因为精神压力大、患有脂溢性皮炎、头皮上有真菌性感染以及使用不合格的洗发用品或含硅油等因素导致的头发油腻

　　晚上吃油腻的食物，建议适当饮用柠檬水进行解油。柠檬中含有酸性物质以及维生素c等成分，能够加快肠胃的蠕动速度，缓解油腻感。其次，也能进食苹果、香蕉等食物或是饮用酸奶进行调理。饭后也建议适当对腹部进行按摩热敷，达到助消化的效果。由于晚上肠胃的消化能力不佳，