吃什么粥养胃健脾?

吴海武 2025-06-17 05:35:17 1

  养胃健脾的粥有很多,如南瓜胡萝卜小米粥,含有丰富的维生素、胡萝卜素以及膳食纤维,还有金橘山药小米粥,具有疏肝健脾的功效;其次,还有山药红枣糯米粥、薏苡仁党参粥、红薯粳米粥、山药莲子粥等,对于脾胃都是比较好;日常生活中可以适当食用,有利于身体健康,平时尽量减少摄入辛辣刺激的食物,禁止酗酒,保持睡眠充足,做好保暖措施,适当进行体育锻炼,保持心情愉悦。

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