热性水果是什么?

王梅 2025-06-18 13:50:19 1

  热性水果指的是具有温热性质的水果如:山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑橘、白果、桃子、奇异果、甜瓜、芒果等都属于温热性水果,热性水果热量密度低、富含纤维,温热性水果还具有补虚寒的效果。如果是身体营养素足够的人,不管吃哪类水果,只要不过量,都不会有大事的。热性水果也不能吃太多,一旦吃多了温热性水果就容易上火,口干、口唇起疮包,湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃。夏日吃水果,应注意讲科学,肠胃不好的人,最好是选择“温和”一点的水果,但不要太甜,也不要太酸;选择一些容易消化水果。

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