女性的月经期其实是女性很特殊的一个时期，因为月经期的时候，女性的雌激素、孕激素降得特别厉害，叫断崖式下降，才会产生子宫内膜的脱落、出血。女性这个时候免疫力下降，基本上处于应激状态，免疫力是下降的，容易表现出感冒、发烧、嗓子疼问题，因此月经期女性还是需要更加关注自己，比如多休息一下，注意保暖，尤其是脚不能凉，不能再剧烈活动，饮食上注意容易消化的食物、清淡的饮食，都需要注意一下，而且不能发脾气也很重要。月经期的时候可以食用海鲜吗？其实女性在月经期的饮食没有特殊的禁忌，只需要记住两点，一点是不可以食用凉的，另一点就是不可以食用刺激性的食物，特别辣的、特别酸的、特别甜的食物尽量就不要吃了，因为刺激性食物可以让人的免疫力进一步下降，更容易感冒。海鲜可不能吃？其实海鲜能吃的，没有问题，但是海鲜就算是吃也要适可而止，不要吃太多，任何东西都是不要吃太多，掌握一个度，海鲜在月经期能吃。
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2025-06-20
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2025-06-20
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2025-06-20
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经期前体重会增加吗？
2025-06-20
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经期吃了螃蟹怎么办？
2025-06-20
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经期吃什么排的干净？
2025-06-20
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来月经期可以吃橘子吗？
2025-06-20
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