经期可以吃红薯嘛?

吴松柏 2025-06-20 06:11:54 1

  ?女性在月经期是能吃红薯的,红薯营养丰富含有多种人体需要的营养成分,有蛋白质、糖、脂肪,钙磷铁,胡萝卜素等。多吃红薯可以刺激胰岛素的分泌,胰岛素可以促进色氨酸进入脑内,消除坏心情,促进脑内血清素的合成。同时由于红薯含热量非常低,比一般米饭低得多,吃了之后不必担心发胖反而可起到减肥作用,红薯中还含有一种类似雌激素的物质,有人体皮肤延缓衰老有一定作用,许多外国的女性还把红薯当作驻颜美容食品,所以女性在月经期是能吃红薯的。

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