肠胃不好可以吃燕麦吗？

　　燕麦片针对回奶可能有某些细微的功效，由于燕麦片具备必须的抑止泌乳素代谢的功效。但不容易很显著，运用别的方式回乳再相互配合长时间性吃燕麦片可能会具有必须的輔助功效。生完孩子回乳能够用炒麦芽65克，煎汤频服。能够用免怀散，用星星，赤芍药，川芎尾，川牛膝水煎服

　　燕麦没有回奶的作用，产妇在哺乳期能吃燕麦，因为燕麦的营养非常丰富，蛋白质的含量高，且含有人体需要的氨基酸，维生素e，远比其他的谷类要高很多。经常会有人食用燕麦，因为可以提高人体的新陈代谢速度，降低胆固醇的含量，还可以减少心血管疾病的发生。女性在哺乳期可

　　燕麦胚芽米中的单一不饱和脂肪酸可以降低胆固醇、增加血管弹性，对人的血管有保护作用，还可以起到调节血糖、预防糖尿病的功效。燕麦胚芽米中有抗衰老、抗氧化的成分，能避免黑色素和细纹的形成、修复受损肌肤、激活免疫功能、提高抗过敏能力。燕麦胚芽米中富含的水溶性膳

　　在晚上适当的少吃一点燕麦是不会发胖的，燕麦是属于一种粗粮含有多种的维生素，矿物质以及大量的膳食纤维，它能够增加饱腹感，能够促进肠道蠕动，有利于排便，不但不会使得身体发胖，而且还能够起到减肥的作用，在晚餐的时候适当的吃，或者是和酸奶和水果同时吃，可以代替

　　吃原汁原味燕麦片不容易发胖的，可是要适当吃，燕麦片是这种饥饿感感十分强的食材，在正常状况下，只需要一三勺干的燕麦片，就能够冲调出一海碗，并且饥饿感感非常的强，这一三勺燕麦片就能够给你吃的很撑，换句话说，就算你的食量非常大，也吃不上会给你长胖的量。

　　燕麦片具有一定的回奶作用，因此哺乳期不提倡食用。这时可以多给产妇喝鱼汤，鸡汤，排骨汤等，帮助乳汁分泌，尤其是乌鸡汤，对于产后补气补血的效果非常好，除此之外，还可以多吃富含蛋白质多的食物，切记不要吃刺激性很强的食物，防止造成宝宝表现出不适。

　　孕妇最好是不要吃燕麦，燕麦虽然营养成分丰富，含有人体所需的必需氨基酸，但是燕麦吃多了以后有催产止汗的作用。而且容易表现出滑肠、下行，容易造成胎儿表现出流产，因此建议孕妇尽量不要吃燕麦。吃少量的影响不大，如果大量的吃，有可能会引发流产对孕妇和胎儿是不利的

　　燕麦麸皮含有丰富的粗纤维，如果便秘的话能吃，有通便的作用。而且燕麦麸皮有延缓碳水化合物吸收的作用，可以降低血糖，因此是糖尿病病人很好的选择。燕麦麸皮食用后还有饱腹感，如果想减肥的话也是能吃的。但对于一些肠胃不好，消化不良的人群是不联系食用的，避免造成腹

　　减肥时是能吃水果燕麦片的。水果燕麦片是使用水果和燕麦制作而成，其中不仅保留了水果的营养成分，同时还含有大量的蛋白质以及膳食纤维，由于在制作的过程之中没有采用油炸的方式，所以它的热量并不是特别高。水果燕麦片的膳食纤维还能够抑制体内脂肪的吸收，促进体内脂肪

　　燕麦片是由燕麦加工而成，因此二者的功效是一样的。二者均具有一定的降低血糖，维持新陈代谢，补充微量元素，还有一定的润肤和护发作用。无论是燕麦还是燕麦片均含有丰富的膳食纤维，经常食用对于糖尿病病人具有一定的降糖作用。此外二者之中所含的亚硝油酸是人体非常重要