10岁儿童100斤怎样减肥？

　　过度及时减肥造成的闭经，正常情况下是因为中枢神经系统对体重的急剧下降是非常敏感的，体重在一年之内减轻10%或者体质减少30%，就会造成内分泌的失调，表现出闭经。表现出这种情况，要积极的进行调理。首先要查性激素六项，了解卵巢的功能；要停止过度的节食，作息时间要

　　多囊减肥后大多自愈，但是根据个人体质也是因人而异的，多囊大部分是由于激素分泌紊乱造成的，如果激素分泌紊乱很可能会表现出肥胖的现象，或者是多囊上面有痘痘，还可能多毛。多囊不但能造成女性身体内分泌失调，有的还可能会表现出不孕不育的现象。

　　多囊卵巢减肥最快的方法就是控制嘴，迈开腿。因为要想减肥，首先要减少摄入量，在饮食上要注意，不要吃太油腻的食物，此外每顿吃七成饱，这样也能够减肥。还有就要注意，一定要经过运动来减肥，只有经过运动才能够快速消耗体内的脂肪，达到减肥的目的。这样的运动最好是有

　　月经期间身体比较虚弱，如果出血量比较多，也容易导致表现出有异常的贫血，因此这种情况下建议不要过度的进行减肥。主要是饮食上注意多吃一些补气血的食物，最好不要吃一些油炸的食物，也要适当的少吃一些肉类，最好不要过度的控制饮食的总量。现阶段，主要就是适当的进行

　　因为月经期间是一个特殊的生理时期，这个时候在运动的选择方面确实应当注意，想要减肥的话最好是选择一些低强度的有氧运动这样才行，最好的办法就是经过快走来减肥，这种效果都可以刺激肌肉增长，而且因为在活动的过程当中心率会加快新陈代谢也会加速，这样体内的脂肪也会

　　女性在经期减肥，主要是经过控制饮食以及适当的做有氧运动来达到减肥的效果。由于本身处于月经期间，女性的新陈代谢会比较快，再加上存在经期出血，因此身体相对比较虚弱。在临床上是不提倡过度节食以及使用减肥药或者是剧烈运动来减肥。因为过度节食容易造成女性身体虚弱

　　在运动方面的话，一般可以做仰卧起坐，慢走，或者是俯卧撑，以及瑜伽，打太极，这样的话都有助于体内新陈代谢的加快，进而促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。女性之因此能利用月经期间减肥，主要是由于在月经期间体内新陈代谢会加快，加上荷尔蒙的分泌增加，会促进脂肪的燃

　　月经后一周减肥效果是比较好的，因为新陈代谢比较快，但饮食还是要控制，还有要配合运动，并且要坚持。饮食上防止吃高热量高脂肪的食物，还有不要吃冰激凌、巧克力等，要选择低糖的食物。运动的话可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳。

　　减肥可以使月经量减少，甚至是闭经的。体重减轻，影响下丘脑，造成闭经。下丘脑性闭经的原因，如应激，体重下降，运动性的，药物影响等。减肥月经失调是体重下降造成来的，中枢神经对于体重的急剧下降，极度的敏感，一年内体重下降10%左右，就算仍在正常范围，也可以造成

　　女性在经期减肥，主要是经过有氧运动来改善体质，进而促进体内的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。一般可以经过慢走，瑜伽，太极，同时这个时候应当防止剧烈运动，尤其是快跑或者是跳绳跳高。因为这些剧烈运动可能会造成女性经期出血量增加，甚至造成腹痛，进而