睡眠占人生的1/3时间，是维持机体健康以及中枢神经系统正常功能的一个不可缺少的生理过程。失眠包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降以及总睡眠时间减少等，其中入睡时间超过30分钟，就称为入睡困难。治疗失眠首先要了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧感，养成良好的睡眠习惯。可以适当进行运动，不要看恐怖片、枪战片和打斗片，睡前不要喝咖啡、茶等兴奋性的饮料，可以进行按摩、泡脚等以改善睡眠。药物治疗上可以选择传统的苯二氮?类受体激动剂，其中短效的有咪达唑仑、三唑仑，主要用于入睡困难和醒后难以再入睡。还可以选择非苯二氮?类的镇静催眠药，比如唑吡坦、右佐匹克隆等。此外，在长时间失眠的病人里，有些人会伴有焦虑、抑郁的心境，可以选择抗抑郁药物，比如阿米替林、米氮平等。褪黑素受体激动剂阿戈美拉汀，由于它同时也是5—羟色胺受体的拮抗剂，所以具有抗抑郁和催眠的双重作用，对改善抑郁障碍相关的失眠具有良好的效果。
相关资源
鼻炎鼻塞怎么办？
2025-06-25
由于鼻炎疾病造成鼻塞的症状时，具体的治疗有：一是及时就诊呼吸科，遵医嘱进行抗炎治疗；二是在医生的建议下选择雾化吸入进行治疗，可以有效减轻鼻塞的症状；三是选择热毛巾进行热敷。
鼻塞流鼻涕怎么办？
2025-06-25
鼻塞流鼻涕，考虑是受凉造成的感冒症状，可以多喝水，注意保暖，若感冒症状加重，必要时口服抗病毒或抗生素的药物进行治疗。此外，这种情况也可能是鼻炎造成的鼻塞流鼻涕，建议去医院做CT等鼻部检查，明确病因，及时治疗。
鼻涕像水一样流个不停怎么办？
2025-06-25
流得像水一样的鼻涕，可能是由呼吸道粘膜发炎造成的，造成鼻粘膜腺体分泌增多。或因过敏性因素导致的的肥大细胞脱颗粒，粘膜充血、肿胀，还可有流涕。由于是粘膜卡他性炎症，可在医生指导下应用抗过敏药物治疗。在临床上，多选用氯雷他定或西替利嗪胶囊等药物，有助于改善病人
鼻腔里呛东西了怎么办？
2025-06-25
进入鼻腔的异物会表现出鼻塞、异物感、疼痛等表现。可用干净的棉签刺激鼻粘膜，这样就会表现出反射性打喷嚏，异物就会随气流排出。或者擤鼻子或者用力回吸，或者用20毫升的注射器反复将生理盐水冲洗一侧鼻腔。若仍不能排除，则需前往耳鼻喉科，进行鼻内镜、鼻窦CT检查等，查明
鼻孔里长了个疙瘩很痛怎么办？
2025-06-25
鼻孔里长了个疙瘩且很痛，是鼻疖。鼻疖是鼻前庭的毛囊、皮脂腺或者是汗腺局限性的急性化脓性的炎症，主要是由于挖鼻、拔鼻毛所导致的皮肤的损伤，继发有细菌感染，会表现出触痛明显，疖子成熟以后会局部隆起，顶部有黄色的脓头，继而破溃，脓液流出，疼痛就减轻了。首先要积极
鼻窦炎头痛怎么办？
2025-06-25
鼻窦炎造成头痛等表现可以给予止疼药缓解，常用药物有布洛芬、吲哚美辛等非甾体类抗炎药。建议饭后服用，避免对胃造成损害。如果发生的是急性鼻窦炎，可虑口服抗生素控制感染治疗，如青霉素类、头孢类的抗生素。如果48h后仍无效，可以考虑考虑采用左氧氟沙星等喹诺酮类抗生素
被炮震到了耳朵怎么办？
2025-06-25
听力下降伴耳朵疼可能和被鞭炮震伤有关，多见的原因是鼓膜损伤。由于外界声音分贝过高，造成鼓膜有轻微的水肿充血、轻微的破裂甚至出血穿孔。这几天一定要保护好耳朵免受噪音等高分贝声音的伤害，同时保持外耳道干燥避免发生中耳感染。建议病人去耳鼻喉科就诊，及时治疗并使听
鼻窦炎鼻涕倒流怎么办？
2025-06-25
1、一般还是积极治疗鼻窦炎症，比如可以鼻腔冲洗，把鼻腔鼻窦里面的分泌物冲洗掉之后，可以用鼻用糖皮质激素喷鼻，可以减轻粘膜水肿。2、此外，可以口服粘液促排剂，它可以使鼻窦里面的分泌物变得稀薄，能够从前鼻孔流出。3、还有要注意增强机体免疫力，避免鼻窦炎反复的急性
被鱼刺卡了怎么办？
2025-06-25
遇到喉咙扎了鱼刺不要担心，可以先试着用汤匙或牙刷柄压住舌头的前半部，在亮光下仔细观察其舌根部、扁桃体及咽后壁，如果能找到鱼刺，可用镊子或筷子夹出。如上述方法不能奏效，或吞了流食后痛感加重、异物感更明显，应立即到医院看急诊。千万不要强行大口吞咽蔬菜、馒头，以
被鱼刺卡住了怎么办？
2025-06-25
遇到喉咙扎了鱼刺不要担心，可以先试着用汤匙或牙刷柄压住舌头的前半部，在亮光下仔细观察其舌根部、扁桃体及咽后壁，如果能找到鱼刺，可用镊子或筷子夹出。如上述方法不能奏效，或吞了流食后痛感加重、异物感更明显，应立即到医院看急诊。千万不要强行大口吞咽蔬菜、馒头，以
