消化不良吃什么?

刘云云 2025-06-18 15:35:35 1

  消化不良、脾胃不好的人可以多吃些谷物类的食物,尤其是大麦,对人体肠道有很好的保护作用。因为大麦含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉酶、麦芽糖等营养素,多吃点可以治疗脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、胃胀胃酸等胃肠道疾病。能吃一些酸奶,酸奶是一种有益于保护肠道的食品。酸奶中含有牛奶全部的营养成分,含有非常丰富的乳酸,对胃肠道缺乏乳酸的人来说,有很大的帮助。而且还可以有效改善腹泻、腹胀的症状,酸奶还有预防轻度腹泻和便秘的作用。

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