糖尿病能吃木瓜吗?

佘敦敏 2025-06-18 15:31:13 1

  木瓜的含糖量在7%-8%,属于低含糖量水果。木瓜中含有大量的水溶性纤维,能够帮助肠道蠕动,促进胃肠吸收、助于排便,是糖尿病病人可食用的水果。糖尿病病人如果血糖控制得好,除了能吃木瓜以外,还能吃苹果、橘子、梨、草莓、杨梅、火龙果、百香果、猕猴桃,西瓜等。吃得时间是在两餐之间。吃的量如小苹果、小梨、小橘子、猕猴桃、百香果能吃一个,大的水果吃半个,火龙果吃1/3,如果血糖控制不好,能吃一些不升高血糖的食物,如黄瓜、西红柿。总之,糖尿病病人吃水果不能造成血糖波动太大,避免造成代谢障碍。

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