催眠治疗抑郁症？

　　首先，每天晚上早点睡，在十点半前就要做好睡觉的准备，躺下之前可以先喝点牛奶，蜂蜜水等这些都是可以帮助睡眠。然后躺在床上做一个动作，去放松肌肉，比如打哈欠、伸懒腰，一直坚持两个礼拜，天天晚上如此。一定要在固定的时间做固定的动作，一开始可能不太有效，等身体

　　通过催眠疗法治疗失眠是有一定的作用的。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，但是这种只能起到暂时的作用，建议还是需要去医院神经内科明确检查一下，看是什么原因所导致，然后从平时的生活中尽量注意些，睡前可以喝一杯热牛奶，白天可以做一些户外运

　　失眠人群的催眠治疗一般是通过专业的训练手法来放松人们紧张的神经，从而使人们进入放松或浅睡眠状态，能够有效缓解失眠症状。同时播放轻音乐或者使失眠患者处于自然环境中，也能够起到一定的催眠效果，是患者本身可以自行选择的自然催眠方式。建议失眠患者应当定期到医院

　　你好，根据你的描述情况来说的话这种情况，一般来说，应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活。作息饮食的话要多注意清淡，一些建议，平时白天可以适当的运动一下你的种情况是因为你的工作压力比较大。希望你上的回答可以帮助到你的。

　　催眠是可以治疗失眠问题的。催眠作为精神分析的治疗方法，可以很好的缓解焦虑、紧张、抑郁等情绪的问题。也可以很好的解决失眠的问题，主要的方法就是通过催眠的方式，让人比较放松进入特殊的意识状态，然后了解自己的内心想法。尤其是找到让自己失眠、紧张、压抑的原因，

　　你好，从你描述的情况来看，你有严重的失眠，；失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，

　　催眠是可以治疗失眠问题的。催眠作为精神分析的治疗方法，可以很好的缓解焦虑、紧张、抑郁等情绪的问题。也可以很好的解决失眠的问题，主要的方法就是通过催眠的方式，让人比较放松进入特殊的意识状态，然后了解自己的内心想法。尤其是找到让自己失眠、紧张、压抑的原因，

　　失眠人群的催眠治疗一般是通过专业的训练手法来放松人们紧张的神经，从而使人们进入放松或浅睡眠状态，能够有效缓解失眠症状。同时播放轻音乐或者使失眠患者处于自然环境中，也能够起到一定的催眠效果，是患者本身可以自行选择的自然催眠方式。建议失眠患者应当定期到医院

　　你好，根据你的描述情况来说的话这种情况，一般来说，应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活。作息饮食的话要多注意清淡，一些建议，平时白天可以适当的运动一下你的种情况是因为你的工作压力比较大。希望你上的回答可以帮助到你的。

　　指导意见：你好，从你描述的情况来看，你有严重的失眠，；失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以