心理焦虑的治疗方法是什么?

王健 2025-06-18 17:05:47 1

  心理焦虑较轻时可以尝试自我调整,例如听听放松的音乐,用自己最常用最有效的宣泄方式,例如放声大哭、跑步、心理宣泄室内击打等方法,也可找专业的心理医生,采用心理治疗方法进行治疗,如:1.积极性心理治疗。2.认知行为治疗。3.短程精神动力学心理治疗等心理治疗方法。如果焦虑较严重,经过自我调试和心理治疗效果不佳可以合并一些抗焦虑药物治疗,例如阿普唑仑、米氮平、文拉法辛、普萘洛尔等药物。

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