父母身高都很矮，小孩长多高要看孩子的环境因素对其导致的影响，但是遗传因素对孩子的影响也是非常大的。一般来说，遗传因素对孩子个子的高矮影响程度应当占到60%左右，有些病人可能还能够占到70%左右，但是后天因素对孩子的长个也十分重要。在孩子的成长过程中，首先要注意饮食，饮食中有充分的蛋白质，孩子不挑食，不偏食，这样有助于孩子的长个。其次早睡早起有助于孩子的长个，因为生长激素是在晚上10点分泌达峰值，如果晚上孩子没有休息，生长激素的分泌值就会下降。最后让孩子多晒太阳，多运动，一是有利于活性维生素D的生成，另一方面可以刺激成骨细胞，对孩子长个都是十分有利的。环境因素尽管占的份额不是很重，但是子代比父代高的很多，比比皆是。因此尽管父母的身高都不是很高，也不能完全放弃，在孩子的生长发育过程中注意饮食、运动、睡眠，这样孩子会比父辈长的高。
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