48岁如何恢复月经？

正常在临床上有一部分女性，会因为一些其他干扰因素造成月经推迟，如果之前有性生活的话，月经推迟超过10天有可能会怀孕的问题。因此现阶段的情况不太好明确，是不是月经马上要来了。

月经推迟在3-7天范围内属于正常的生理情况。女性平时的生活作息、饮食习惯、工作琐事等都和月经息息相关。如果只是月经推迟一周，月经血量和时长是正常的，应当不会对机体导致损失。

一般月经结束后3到7天后可以做输卵管造影的检查，因为这时子宫内膜是偏薄的状态，宫腔操作不会造成出血量的增多，也不会损伤内膜太多，所以尽可能一般在子宫内膜偏薄的时侯进行检查。

正常情况下，正常的月经周期是三个星期到五个星期，如果经常表现出月经提前的话，一定要注意了，因为有可能是月经不调，建议病人最好是去医院妇科好好的检查一下，明确诊断后对症治疗。

女性来月经期间，是能吃桂圆肉的。桂圆属于温性水果，具有益气养血的功效，可以补充月经期间丢失的营养。但不可以食用刚从冰箱里来出来的桂圆，因为这是生冷的食物，会造成或加重痛经。

月经之前失眠可能和体内激素变化有关，月经期结束后可自行缓解；睡前可以用热水泡脚，放松身心，有助于睡眠，还能喝一些热牛奶哦；睡前防止情绪过度紧张焦虑，保持轻松平和的情绪入睡。

来月经不提倡食用海鲜。海鲜属于生冷刺激类食物，食用后会造成痛经、经量增多等表现。可以适当食用红糖姜汤、红枣等温热补气血的食物；也可在腹部热敷按摩，缓解经期疲劳、疼痛的症状。

目前很多的年轻的夫妻做人流手术，这是一个比较多见的手术。人工流产手术以后考虑到年轻女性的身体机能需要恢复，因此建议一个月内不能进行同房，以防止发生感染，影响身体的健康等等。

你的这个情况有怀孕可能性的，我觉得你月经周期都推迟一星期了，就抽血化验血绒毛膜促性腺激素看看是不是升高呗，如果要是升高的话，那就需要超声波检查看看，排除宫外怀孕可能性了。

女性在来月经的第七天表现出有黑色的血，考虑可能是气滞血瘀、宫寒的问题造成来的，也有可能是妇科炎症造成月经血发黑。如果这种情况持续时间很长，建议到医院去做个检查，对症调理。