看手机时间长了头疼是怎么回事?

逯琴 2025-06-19 21:17:54 1

  看手机时间过长造成眼睛及颈肩疲劳,也造成头颈部肌肉的过度收缩,会产生头痛。还有一种原因是看手机时间过长,产生辐射,诱发偏头痛发作可能。长时间的低头看手机,一个固定的姿势,造成颈椎病造成脑供血不足造成头痛。如果看手机时间长头痛,建议:1.要控制看手机的时间,不要长时间盯着手机屏幕。闭目养神,闭上眼睛,静静的休息,可以消除眼睛疲劳,也会让大脑得到休息,缓解头痛症状。2.开窗通风,因为长时间待在封闭的环境,难免会引发头痛,开窗通风可以改善空气质量。3.如果玩手机游戏,玩得很投入时候也容易造成脸部发红发热,建议脸部洗冷水,缓解面部高温,也能够消除疲劳,缓解头痛症状。

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