宝宝阴虚怎么调理？

　　手淫过一般会造成阴阳两虚，经常性手淫不久会造成肾阴虚，还会造成肾阳虚，就会使病人表现出浑身乏力或者是腰膝酸软以及盗汗和四肢怕冷等表现。到社区情况比较严重的时候，还会造成前列腺发生病变，因此在日常要戒掉手淫，也要做医嘱服用补肾的药物来调理治疗。

　　手淫之后有可能会造成阴虚，也有可能会造成阳虚，甚至是阳虚和阴虚同时存在，建议戒掉手淫，适当的增加运动，促进身体的血液循环，增强体质，阴虚可以口服滋阴清热的药物，若是阳虚可以口服补肾壮阳的药物，平时不要熬夜，不要劳累，也不要过于剧烈的运动。

　　过度手淫是容易造成肾虚的。大部分情况下可以造成肾阳虚，一般容易造成阳痿早泄，或者是怕冷，需要根据自身的症状来看中医，确定具体肾虚的症状和类型，大部分情况下停止手淫以后肾虚可以恢复，若是特别严重的情况下，也可以看中医口服中成药治疗。平时注意卫生和休息，不

　　手淫后表现出阴虚还是阳虚，这个没有一定的概论。手淫，如果没有不舒服，既不属于阴虚，也不属于阳虚是健康的体质。如果手淫过多，手淫后表现出疲乏无力、怕冷、腰膝冷痛、阳痿早泄、夜尿频多、舌淡苔白、脉沉等表现，这是属于阳虚。如果手淫后表现出燥热、心烦口干、五心

　　如果目前病人表现出了一些肾阴亏虚，临床上可能会表现出一些腰膝酸软，潮热盗汗，口渴多饮，小便发黄。男性病人表现出肾阴亏虚，可能会表现出一些阳痿早泄，对于女性病人表现出肾阴亏虚，可能会表现为月经不调，月经量偏少。对于肾阴亏虚的病人，临床治疗上可以选择对症的

　　肾阴虚是因为长期的过度劳累，或者频繁的进行性生活所造成的。可能会表现出腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、盗汗，同时还会伴有着身体乏力、四肢酸痛的症状发生。对病人的性功能产生一定的影响。可以在医生的指导下，口服六味地黄丸来进行调理。在调理的过程中，不要频繁的进行

　　女性阴虚一般是属于肝阴虚和肾阴虚，常会表现出五心潮热、自汗或盗汗、口干颧红、腰膝酸软等表现。食补方面，枸杞子具有滋补肝肾的作用，可以经常用枸杞子泡水喝，或者熬粥时加十几颗枸杞子；可以适当吃一些桑葚，桑葚有滋阴补血、生津润燥的功效；黑芝麻，黑芝麻归肝肾两

　　阴虚的人应当吃一些性味多寒凉的食物，以滋补体内的阴气。生活中比较多见滋阴润燥的食物有很多，比如蛋白质含量高的食物有鸭肉、猪肉、海鲜、奶制品、豆制品等；维生素丰富的食物有梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳等。少吃性温热的食物，比如：羊肉、牛肉、桂圆、大枣等。

　　女人肾阴虚可以经过食补进行相关的调理，如多吃一些可以滋补肾阴的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、银耳、百合、桑葚、甲鱼、龟肉、板栗、核桃、山药、猪肉等等。可以配合一些滋补肾阴的药材泡水，或者是制作相关的药膳进行调理。滋补肾阴的药材主要有熟地、生地、龟

　　对于肾阴虚病人，在平常生活当中可以采用食物疗法来进行补肾，在平常可以多吃核桃，黑木耳，黑芝麻，这些对于补肾阴虚都是比较有好处的。同时，在平常生活当中也要注意，能够尽量防止吃油腻辛辣的食物。最好还要养成良好的生活习惯。