跑步皮肤痒怎么回事？

　　跑步的时候脚踝表现出疼痛，主要考虑两方面原因：第一、脚踝存在着基础疾病或者异常状况，因此在活动跑步的时候导致疼痛。第二、可见于由于跑步运动的运动量过大，超过踝关节的负荷范围，因此导致踝关节损伤表现出疼痛。踝关节的基础疾病，多见踝关节的关节炎或者踝关节滑

　　这种跑步后感觉后脚踝部位的疼痛，最多见的疾病为跟腱炎，是一种慢性积累性的损伤所造成的跟腱周围组织无菌性炎症反应。其主要临床表现为在运动起始时即感觉跟腱部位的疼痛、胀痛，在运动过程中，症状可以逐渐缓解，在运动后休息期间疼痛症状再次表现出，跟腱周围有明显的

　　在临床上膝关节的损伤是比较多见的。其中包括半月板的损伤，半月板损伤以后会表现出关节的疼痛，活动时疼痛会加重。膝关节半月板损伤以后要注意休息，早期最好不要活动。更不能跑步，避免加重症状，应当在医生的指导下系统规范的治疗。一般2-4周以后可以考虑适当的活动。

　　腰椎间盘突出的病人不提倡进行跑步锻炼，因为跑步锻炼不但不能缓解腰椎间盘突出病人的症状，反而会导致疾病加重的情况。腰椎间盘突出的病人主要是由于腰椎退变、间盘组织退变，因此导致间盘内的髓核突出压迫神经根或者马尾，而表现出的一系列的症状。跑步的时候对腰部负荷

　　若是在跑步的时候，表现出小腿骨头疼痛的症状，很有可能是由于运动性疲劳造成的；特别是在平时不运动突然跑步的时候，容易表现出这种症状，是一种生理性的表现，不要过于担心，和腿部的乳酸蓄积是有一定关系的。建议可以休息一段时间，做一下局部的热敷、按摩。疼痛明显的

　　跑步胫骨一般来说不会表现出疼痛，除非做剧烈的活动，活动量过大，超过本身的负荷才会造成胫骨的疼痛。多见的原因是在活动过程中，肌肉反复收缩，造成肌肉慢性渗出，特别是肌肉在胫骨上附着点，表现出慢性炎症，表现出疼痛，这有急性和慢性之分，急性会表现出局部肿胀、疼

　　跑步过程当中表现出腿抽筋，主要是由于腿部没有进行充分的热身，并且有受凉的情况以及经常没有进行剧烈的运动，造成肌肉相对来说力量表现出下降，这样在跑步过程当中用力过大就会表现出腿部猛烈的牵拉而表现出反应性的痉挛，就表现出了抽筋。表现出这种情况，根据以上的发

　　跑步表现出小腿骨头疼痛的症状，可能是本身就有关节的一些疾病，比如风湿性关节炎、滑膜炎、骨质增生、骨性关节病等疾病，在跑步的过程中诱发这些病症急性发作，牵扯到小腿肌肉表现出疼痛的症状。也有可能是由于本身不是小腿的骨头疼痛，而是由于长期跑步以后，小腿肌肉负

　　跑完步表现出腰痛多数还是患者存在有腰部肌肉劳损，局部的肌筋膜炎，韧带的炎症，椎体的退行性变骨质增生，椎体滑脱或者是椎间盘突出，在进行跑步以后往往就会造成患者表现出腰痛症状。要想缓解患者临床症状需要做到以下几点：一、需要局部外用活血化瘀的膏药，比如狗皮膏

　　如果跑步表现出了关节疼痛的情况，引发的原因主要是见于跑步过程中关节内部软骨异常的摩擦，以及关节周围韧带关节囊过度的受力牵拉，引发了痉挛水肿而造成的。因此在患者表现出跑步关节疼痛情况以后，日常生活中一定要防止跑步活动，防止蹲起、蹬山、爬楼梯的活动，避免造