月经期间吃什么补血最快？

　　对于孕妇，无论是为了自己还是胎儿，及时补血都是非常重要的，孕期营养增加，胎儿的营养也需增加，这时需要孕妇在平时保证食物品种的多样化，尽量做到不挑食、不偏食，吃蔬菜也要注意多吃含维生素较多的深色蔬菜，特别是含叶酸、维生素B12及维生素C较高的蔬菜，如黑木耳（

　　女性在来月经期间，如果月经量正常，而且月经没有干净的情况下，最好不要吃过多补铁的食物，避免造成出血量增多。等月经完全干净之后，就可以适当的吃一些补血的食物了，比如牛肉、羊肉、黑木耳、菠菜、动物肝脏、动物血、红枣、阿胶、枸杞、桂圆、当归等食物，都能够有补

　　如果有贫血饮食调理只能起到辅助治疗的作用，具体吃什么食物补血快，需要根据贫血的类型综合而定。造成贫血的原因大多是缺铁性贫血，可以多吃些猪血、鸭血、菠菜等食物，对补血是有好处的。若是叶酸缺乏造成的，需要吃含叶酸多食物，如西兰花、绿叶蔬菜等含有的叶酸多。若

　　儿童贫血的时候，首先要明确贫血的类型。如果为缺铁性贫血，能吃富含铁的食物，铁剂是造血原料，补血食物通常是指补充血液中的营养成分，比如菠菜、山药、胡萝卜、血制品、猪肉、牛肉、红枣、紫菜以及海带等。这类食物含铁量相对丰富，对补铁有益处。若是叶酸或B12缺乏造

　　可以补血的。对于贫血的病人多吃一些红枣是比较好的，可以改善贫血的症状。平时可以适当的吃一些动物的内脏，比如说猪肝、鸡肝、也能吃一些鸭血、猪血，平时可以多吃一些有营养的食物，也能吃一些瘦肉、排骨、大虾，可以适当的加强锻炼，这样可以提升个人的免疫功能。如果

　　红小豆具有补血的一个作用，其本身就是补血的，如果只是轻微的补血，只要在日常生活当中，经过食疗的方法来进行补血就可以了，可以用红小豆或者是枸杞，或者是用一些桂圆泡茶喝，都能够起到一个补血补气的作用，也可以用这三种食物来一起熬成汤，每天喝两杯，对于补气血，

　　幼儿如果表现出贫血的情况，这个时候可以适当的服用一些铁剂来帮助补充铁元素，因此促进血细胞的生成。此外，平时可以让孩子多吃一些樱桃、猪肝等富含碘元素的食物，这样也可以达到补铁的目的。桂圆、红枣等食物具有很好的补血益气的功效，多吃一些这类食物也可以有效的缓

　　若是缺铁性贫血，可以口服富马酸亚铁颗粒或者是硫酸亚铁片治疗效果是比较好的。如果贫血比较严重，这种情况也可以输液治疗，平时可以多吃一些猪肝，羊肝，猪血，羊血，豆制品以及瘦肉等都可以补充铁离子，有治疗贫血的作用，也可以多吃一些菠菜，茄子等也可以治疗贫血。

　　家长可以给儿童平时吃一些新鲜的肉，如瘦肉、动物内脏等含铁量高的食物，其次也可以给儿童多吃富含维生素C的食物，如枣子、菠菜、西红柿等因为维生素C可以有利于铁的吸收，因此纠正儿童的贫血。也可以配合药物治疗，多锻炼身体，增强抵抗力，定期复查是否贫血。

　　表现出了贫血，最好是可以到医院，服用一些铁剂。同时也可以改变自己的饮食习惯，最好不要表现出挑食或者是偏食的现象，在饮食方面可以选择含铁高的食物，建议可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，同时也可以给身体补充维生素，也建议可以多吃新鲜的水果和蔬菜。