趴着睡觉肚子胀气是怎么回事?

张科 2025-06-29 16:49:04 2

  趴着睡觉时,因为姿势不对,对胃肠的挤压作用造成胃内的食物和肠道的食物不能充分的消化吸收。由于坐着时肛门处于紧闭状态,消化产生的气体不能经过肛门正常排出,造成胃肠胀气、腹痛,甚至胃肠痉挛、恶心、呕吐等不适。少量的胃肠胀气可以经过打嗝和肛门排气排出体外,或者经过按摩、热敷、红外线烤灯照射局部可以缓解。要想不表现出上述症状,就要注意休息方式方法,午饭后哪怕静躺半小时,对胃肠排空都是有好处的,对大脑的血液循环也很有好处,因为躺下后心脏的血液循环能更好地流向胃肠、大脑和四肢,头脑更清晰,胃肠也不会不舒服,因此尽量不趴着睡觉。

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