女生来月经要注意什么？

　　女生在来月经的时候，如果表现出了肚子痛的情况，可以经过以下的方法缓解：第一、注意休息，在月经期间建议好好休息，不要进行剧烈的运动，也不要频繁的弯腰和下蹲。在来月经的时候盆腔属于充血的状态，过度的活动会造成充血进一步加重，这样就会造成疼痛加重。第二、可以

　　女性的生理期是周期性的，在生理期女性应当更注重个人卫生。目前的女性生理期经常用一些卫生巾，无论哪个品牌，卫生巾大多是不透气的，那么在生理期里因为女性免疫功能的下降、阴道内分泌的改变、酸碱的失衡等因素都会造成阴道菌群的紊乱，因此阴道及外阴会表现出瘙痒的症

　　橘子是一种多见的水果，有多种的养生功效和作用。1、美容养颜，富含维生素C等抗氧化成分，可以清除人体自由基，起到美容养颜的作用。2、橘子肉中维C，可以降低人体中的血脂和胆固醇，防治心血管疾病。3、橘子口感酸酸甜甜，富含果酸及维生素C等，可以促进胃酸分泌，加快肠

　　女生在来姨妈期间建议：第一，以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；第二，要适当加强营养，多吃高蛋白之类的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等；第三，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。巧克力尽量不要吃。此外，女生在月经期间一定要注意个人卫生，每日更

　　女性在月经期间是不能性生活的。女性在月经期间本身抵抗力下降，同时宫颈口和阴道连接处会打开，进行性生活容易造成微生物上行进入宫腔，增加盆腔感染的机会。因此，月经期间不宜性生活。此外，女性如果在月经期间进行性生活的话，还会造成子宫的不协调收缩，为子宫内膜异

　　若是月经期还吃刺激性的食物，例如凉的、酸的、辣的食物，这些刺激性的食物，食用之后会造成免疫力下降、体质减弱。这时候在免疫力下降的基础上，很容易表现出问题，例如加重盆腔炎等。在月经期需要禁止吃的食物也有很多，比如梨、西瓜、冬瓜、薏苡仁等，避免造成痛经。其

　　女性月经期间尽量不要吃生冷、刺激性食物，要多吃温热的食物，车离子属于温性的水果，能够调中益气、健脾和胃，对人身体有益，而且车厘子的含铁量特别高，能够促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，因此女性在月经期，是能吃车厘子的。但是热性病的女性和虚热咳嗽的病人，以

　　女生来姨妈肚子疼，也就是痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。如果确定为原发性痛经，则一般是没什么太大问题的，可以经过喝红糖水、在腹部贴暖宫贴、敷热水袋等方式来缓解疼痛，疼痛难忍的话，可以适当服用一些止痛的药物。若是继发性痛经，多和妇科疾病相关，如子宫

　　经期饮食以温热、清淡饮食为主，比如热菜或者粥类，少吃或者尽量防止生冷、辛辣刺激的食物，这种食物容易加剧痛经的症状。经期对女性而言是一个特殊的生理时期，盆腔处于充血状态，身体抵抗力比较差。对于月经量比较少并且颜色发黑的女性，可以酌情喝一些红糖水，起到活血

　　盆腔和子宫会处于充血状态女性在月经来潮期间，之因此会表现出腰部疼痛症状，常常都是由于在月经期的时候，盆腔和子宫会处于充血状态，而且充血的子宫可能会向后压迫刺激到腰骶部的神经，因此才会有腰疼的症状表现出。而等到月经干净以后，女性的盆腔和子宫充血会慢慢自然