早上醒太早睡不着怎么回事?

张萌萌 2025-06-19 20:16:07 1

  早上醒太早睡不着,可能是以下几种因素所致:1.精神处于过度亢奋或者焦虑、紧张的状态下,会影响到睡眠的质量。2.睡眠的环境比较差,比如突然更换枕头、光线比较强或者室外的噪音刺激等所致。3.身体不适,当出现皮肤瘙痒或者有尿意、便意、身体某部位疼痛等情况时,也会影响到睡眠的质量。建议您近期调整睡眠的环境,如果长期出现早上醒太早,睡不着的现象,需要到医院进行磁共振以及脑电图等相关检查排除是否存在器质性病变。

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