孕七个月吃什么对胎儿好?

朱海燕 2025-06-26 23:32:31 1

  怀孕七个月,胎儿生长发育速度较快,建议孕妇每天应当增加优质蛋白质的摄入量,比如每天吃150到200克瘦肉,如猪肉,牛肉,羊肉等,能提供胎儿所需要的蛋白质,还能够预防孕期缺铁性贫血。还可以进食鱼类和其他海产品,提供不饱和脂肪酸,每天坚持适量进食坚果,如松子,花生,榛子等,应当多一吃一些新鲜的蔬菜水果以及粗杂粮,保持大便的通畅。水果每天可以摄入200到400克。

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