能成功备孕的吃什么好?

王琪 2025-06-20 00:23:00 1

  在备孕期间的夫妻应当多吃一些补充蛋白质和维生素的食物,比如新鲜的水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、五谷杂粮等,可以适当地吃一些生性比较温和的海鲜,补充各种矿物质和微量元素。但不要吃油炸的、高热量的、油腻的食物。备孕期间还应当服用口服叶酸,叶酸可以调节女性的身体状况,以及预防胎儿畸形等作用。此外还要保持心情愉悦,可以适当的运动,调节食欲。

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