怎样调理宫寒？

　　皮肤粗糙是许多爱美人士的烦恼，皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调以及新陈代谢能力下降所造成的，还和干燥环境的影响，不良的生活习惯以及长时间受到阳光和紫外线照射等多因素有关系，那么，如果皮肤粗糙，一定要注意给皮肤补充水分和营养，平时注意饮食以清淡为主，多吃

　　皮肤暗黄的人，一种是天生的家族遗传，还有一种是后天造成的。因此，只要内外结合保养起来，就可以让皮肤有一定的美白功效。平时要调整好作息时间，千万不要熬夜，熬夜会让本来白皙的皮肤逐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛，因此一定要睡好美容觉，这是要做到美白的

　　皮肤新陈代谢慢一般可以经过多喝水和吃谷类食物进行调理，也需保持充足的睡眠时间和按时进食的方式缓解。水是身体中所需要的主要成分，如果身体中缺水就有可能影响代谢，因此表现出皮肤新陈代谢慢的情况，所以尽量每天喝足8杯水，还可以在水中放入蜂蜜或者柠檬汁，有助于

　　皮肤差的人可以经过饮食上调理，多吃富含维生素c丰富的新鲜蔬菜和水果。还可以在药物方面进行调理，若是皮肤比较黑，可以口服天然维生素c片，天然维生素e胶囊，有淡化色素，美白肌肤作用。如果皮肤比较油腻，可以口服维生素b2，维生素b6片等。表现出毛孔粗大的情况，还可

　　毛孔粗大皮肤暗黄不仅要从外部来解决，还要从身体内部进行调理。毛孔粗大和皮肤暗黄等问题主要是由于皮下油脂分泌过多造成的，正常是由于内分泌失调和生活压力过大等因素造成，要想解决毛孔粗大的问题，最重要的就是要保证肌肤下层的组织细胞之间水分充足，让细胞之间的空

　　皮肤黄若是因为一些单纯的日晒等诸多因素造成的皮肤发黄的话，可以在医师指导下选择使用一些外用的千白氢醌霜，配合一些口服的维生素C来改善症状，使用具有美白效果的护肤产品，定期使用面膜，做面部保养也有助于美白皮肤。在洗脸时也可以在温水里滴两滴白醋，晚上休息时

　　免疫能力低下、皮肤过敏和个人的体质因素、遗传因素等都有直接的关系。首先饮食方面应当营养均衡，多吃点粗粮，并且适当的添加肉类、豆制品、海鲜等食物，但是前提是对海鲜没有过敏才能够服用海鲜。并且每天进行户外锻炼，30-60分钟左右多进行有氧运动，可以有效的提高身

　　皮肤暗黄有斑调理方法以下：1、要做好防晒工作，因为皮肤暗黄有斑往往是因为日晒造成皮肤色素沉着有关系，经常长时间被太阳线辐射，会使皮肤色素增加，皮肤就会表现出暗黄有斑。2、使用一些减少色素合成的护肤品。比如富含熊果苷或者富含烟酰胺的护肤用品进行皮肤护理，可

　　皮肤暗黄没光泽，有很多种原因，有些是由于贫血造成，还有一些是内脏的一些疾病，微量元素缺乏，维生素缺乏，肝功能，肾功能异常都会造成。因此表现出皮肤暗黄，没有光泽，首先要完善一系列检查，如血常规，微量元素，肝肾功能等。若是贫血，微量元素，肝肾功能异常造成，

　　皮肤暗沉而且有斑，首先要了解这种斑大概是什么类型的斑。若是由于紫外线照射造成的日晒斑，可以经过激光的治疗去除，而且正常1到2次的激光即可能达到很好的效果。若是黄褐斑，就得要慢慢的调理。黄褐斑是一种功能活跃的斑，会受到遗传、内分泌、慢性疾病以及情绪压力的影