儿童缺铁吃什么?

尧国勇 2025-06-19 09:58:33 1

  如果孩子缺铁性贫血比较严重,可以在医生的指导下给孩子服用一些铁剂,恢复的比较快。若是轻度缺铁,可以适当让孩子多吃一些含铁比较高的食物,比如动物的肝脏、血制品、红肉、黑木耳、紫菜、虾米、鸡蛋等。同时提醒家长在给孩子补铁时可以适量多吃一些含维生素C高的食物以促进铁吸收,因钙会抑制铁的吸收,吃铁剂和补铁食物时不要喝牛奶,包括补钙类产品。

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