肩膀摔了可以活动但一抬手臂就疼怎么办？

　　左手臂的关节有很多，比如说左手臂腕关节，左手臂肘关节以及左手臂肩关节，不知道你的左手臂关节疼痛是指的什么关节，若是左手臂肩关节疼痛，有可能是肩周炎症或者是肩袖炎症造成的，若是左手臂肘关节，有可能是网球肘炎症造成的，若是左手臂腕关节，很可能是腕关节腱鞘炎

　　表现出左手臂疼痛之后，如果不是一些外伤或者过度的劳累所造成的，可能就是有一些病理性的疾病所表现出的左手臂疼痛等症状。比如说表现出左手臂疼痛之后，很大一部分是肩周炎所造成的，需要到医院经过检查表现出肩周炎之后也会表现出关节活动受限的情况。左手臂疼痛也可能

　　用哑铃瘦手臂的时候，双手握住哑铃抬起然后再落下或者是双手向上举起，向上弯曲呈90度，每组30个每天坚持三组，锻炼一段时间之后就有瘦手臂的效果了。但是若是刚开始用哑铃收手臂一定要掌握好它的力度，不能急于求成，防止表现出一些肌肉拉伤的情况，到时候就得不偿失了。

　　右手臂无力大概是局部肌肉损伤的原因，也可能是过度劳累，在一定情况下表现出肌肉乳酸水平升高造成的，此外不能排除患有颈椎病或者颅内占位病变的情况。病人首先可以对局部进行热敷理疗，能够起到促进血液循环的作用，也可以配合按摩和推拿，必要时及时到医院就诊。

　　右手小手臂酸痛多见原因有以下几种，第一、颈椎病，当颈椎间孔狭窄时，穿过椎间孔的神经受到压迫，造成神经支配区表现出酸胀疼痛症状。颈椎神经分布到上肢及手部，所以可以造成此症状发生。第二、尺神经卡压。当尺神经在肘管受到卡压时，可以造成尺神经炎症，造成前臂尺侧

　　右手臂酸痛可能是因为在睡觉的时候，腰部到了手臂所导致的，还有可能是因为身体过度劳累的原因，如果表现出了酸痛的情况，可以采取按摩以及热敷的方法进行缓解，并且要防止长期的保持一个姿势或者是做比较劳累的工作，睡着时也要防止压迫到手臂。

　　右臂酸痛可能是由于剧烈运动后，肌肉紧张造成乳酸堆积过多导致的，可经过热敷及按摩缓解，也可经过针灸理疗缓解；还可能是肩周炎造成的疼痛，可以选择消炎止痛药或加强功能锻炼进行治疗；如果病人具有颈椎病，当压迫到脊髓神经根的时候，也会造成右手臂疼痛；此外，组织损

　　表现出手臂疼痛的情况，可以考虑是以下几种原因造成：第一种，可能是由于长时间待在寒冷潮湿的环境中造成，要注意防寒保暖，及时增添衣物。第二种，可能是由于剧烈运动造成的肌肉拉伤，可以选择热敷，同时配合推拿按摩来缓解痛，必要的时候可以贴几片膏药。第三种，考虑存

　　造成该处疼痛的原因有许多：第一、外伤性因素，外伤可造成局部肌肉、关节的损伤，可表现出疼痛。第二、运动的姿势不正确，运动前未做充分的热身准备，也可能造成肌肉或韧带的损伤，因此表现出疼痛。第三、一些疾病，如颈椎病就会有类似的症状。

　　锻炼手臂的方式一般都是采用哑铃操，比如可以手心向上，手握哑铃，前屈做训练，也可以掌心向内，向上做训练，还可以侧举，还可以平躺后哑铃放置于头部两侧，屈曲肘关节掌心向背部，然后伸直肘关节反举哑铃，还没有站立位后向上举哑铃。每一个动作可以做同样的次数，做这些