儿童肥胖症的治疗原则是减少热能的摄入，和增加机体对热能的消耗，主要包括饮食疗法和运动疗法：1、饮食疗法，一般建议低脂、低糖的食物，低脂的食物可以迫使机体消耗自己的脂肪储备，但是同时也可以使蛋白质分解，因此需要同时给孩子吃高蛋白的食物和高微量营养素时，最好适量的吃纤维素的食物，因为纤维素可以使孩子产生饱腹感，比如能吃新鲜的蔬菜和水果，含多种维生素和纤维素，热卡也比较低，要鼓励孩子多吃体积比较大，热卡又比较低的蔬菜类食物，比如胡萝卜、白萝卜、青菜、莴苣、苹果等，尽量防止不吃早餐或晚上吃得过饱的现象，要坚决杜绝夜宵，鼓励孩子吃饭的时候速度要放慢一点，家里的其他成员最好也要建立平衡膳食的习惯，陪着孩子一起吃比较健康的食物。2、运动疗法，要鼓励孩子坚持运动，每天至少要坚持30分钟以上的运动，运动量一般是以运动后感觉轻松愉快，不要太疲劳为原则，在减肥期间，要鼓励孩子控制饮食和加强锻炼，增强减肥的信心，如果完全控制不住可以选用药物，比如苯丙胺类、马吲哚类等食物抑制剂。
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心火吃什么药降火最快？
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2025-06-19
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2025-06-19
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