刚怀孕跑步的后果？

　　腰椎间盘突出不能跑步锻炼的。腰椎间盘突出是由于腰部外伤或者急性腰扭伤造成的。需要休息治疗，如果有条件的话，最好是卧床休息。也可以采用腰椎牵引的方法进行治疗。疼痛严重的需要口服非甾体类抗炎药物，消炎止痛，局部可以贴具有舒筋活血消炎止痛作用的药膏治疗。也可

　　腰间盘突出病人不提倡进行跑步锻炼，病人一旦患上腰椎间盘突出症，不要盲目的进行跑步锻炼，防止不良的后果。有可能会表现出突发情况，建议去医院找医生进行好的治疗。在日常生活中一定要注意保养，腰椎间盘突出病人可以考虑，睡硬板床，硬板床可以在很大程度上减少腰椎间

　　跑步后表现出腰痛一般是剧烈运动后表现出的肌肉劳损，拉伤或者，肾脏结石转移到输尿管，进行压迫表现出的疼痛，对于这两方面要进行彩超的检查，排除肾脏的原因。如果不是肾脏原因就是局部的肌肉劳损，可以给予对象处理，建议病人卧床休息，热敷，理疗，按摩，推拿，外用活

　　腰椎间盘突出的患者是不能进行跑步的，因为跑步会加重腰椎的纵向的压力，而造成突出的椎间盘程度加重，压迫了神经根而造成双下肢的放射性的疼痛以及麻木的症状。对于有腰椎间盘突出的患者，建议的锻炼方法就是游泳，因为游泳有以下几个好处，第一游泳的过程中，腰椎是非负

　　对于跑步表现出的关节疼痛，多半是由于在跑步的过程中，下肢关节的部位反复的受力摩擦造成的特别是在跑步过程中，下肢骨关节部位会承受身体的重量，跑步的过程中，关节内部的软骨以及周围的韧带关节囊容易反复摩擦牵拉造成水肿。这种情况很容易造成跑步以后表现出关节部位

　　跑步的时候，关节局部有一些疼痛不舒服，考虑可能和跑步剧烈运动所造成关节，局部的韧带或者半月板以及骨头的摩擦劳损，牵拉损伤是有一定的关系的，在有疼痛比较严重的时候，有可能会造成慢性损伤而造成慢性疼痛这些后遗症，所以当有疼痛的时候，应当立即停止活动，同时抬

　　跑步膝盖痛还能跑吗？如果跑步后表现出膝盖疼痛，建议病人不要再继续跑步了，跑步后表现出膝盖疼痛的原因有很多种，大多数病人是因为长时间的不运动，一下子跑步量加大后表现出膝盖部疼痛，这个时候病人可以渐循渐进的跑步，先从最小的跑步量开始缓慢加大，直到膝盖能承受

　　跑步时半月板疼痛很可能是运动强度大造成的，此外也可能是膝关节滑膜炎，因为没有外伤，一般膝关节是不会受伤的，最好是到医院进行检查。如果平时没有问题，只有跑步时会有疼痛感，可以进行热敷或按摩处理，好好休息，要近期减少活动，观察情况，对于半月板疼痛也可以进行

　　腰肌劳损可以跑步。腰肌劳损为慢性损伤性病变，其病变除了累及腰背部的肌肉外，还会累及背部的筋膜和骨膜。病人的主要症状是腰背部的酸痛和胀痛，部分病人会表现出刺痛不适，劳累后加重，休息后疼痛缓解。病人因疼痛不能够坚持工作，查体可以发现腰部有固定的压痛点，腰部

　　跑步是一种良好的运动方式。但是如果方法不正确，容易造成膝关节的损伤。首先跑步的时候，跑步鞋要舒适软硬适中，不要穿过于小或者过于硬的鞋。此外，跑步之前要进行充分的热身，使肌肉得到放松，防止造成肌肉和韧带的拉伤。跑步的运动量要适度，要循序渐进，跑步以不表现