哺乳期如何减肥？

　　在患有多囊卵巢综合征的时候，会表现为多毛肥胖，月经量少，高雄激素，闭经，无排卵，不孕不育的情况发生。减肥的方法一般是经过循序渐进的控制饮食量，一般可以将饮食先适当的减少1/3，逐渐的进行过渡，此外也要适当的经过活动锻炼身体，例如爬山、跑步、游泳等方式，因

　　月经期间可以经过调整饮食运动来达到减肥效果。可以多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆等，多吃水果、蔬菜，补充体内所需的营养成分。主食以粗粮、杂豆、玉米、红薯等为主，多吃富含纤维素的食物，多喝水。运动方面由于经期，只能做舒缓的运动，如散步、慢走、瑜

　　女性在月经期间是不提倡减肥的，月经期间子宫内膜从宫腔内脱落，伴随血液流出，这个时候女性的盆腔处于充血的状态，有些女性会表现出下腹部的坠胀或者肛门坠胀感、腰骶部的酸痛，甚至有些女性会表现出较为严重的痛经症状。因此月经期间建议首先要防止过多的活动和运动，运

　　儿童肥胖的减重是一个比较复杂的问题，很多家长不太明白怎样让儿童减重。因为儿童正处于生长发育期，对营养的需求较高。碳水化合物、脂肪、蛋白质、微量元素，及各种维生素，对儿童发育而言都不可缺少。因此小孩千万不能偏食，偏食会造成发育不均衡。此外，很多家长可能对

　　对于痰湿体质的肥胖病人来说，对于肥胖的治疗原则是祛痰燥湿、行气健脾。结合饮食调整、加强运动锻炼、口服药物来综合调理，减轻体重。中成药方面可选择参苓白术散、健脾丸等健脾化湿药物，中药汤剂配方多选择芡实、薏苡仁、白术、人参、党参、白扁豆、陈皮、莲子、山药、

　　大姨妈期间想要减肥，最好是经过合理控制饮食和运动的方式。饮食上少吃油腻和热量高的食物，尽量以清淡为主，因为本身经期肠胃功能就弱，如果饮食过于油腻，就会因为不能得到充分消化和吸收，而使脂肪大量堆积在体内，还会造成肠胃不适；运动上可以做些有氧运动，比如慢跑

　　月经过后减肥是非常容易的。因为这个时候不用担心生理期间有什么不适。减肥最好就是采取控制饮食加运动两种方式。对于单纯性肥胖体重指数过高的病人来说，除了注意以上两种减肥方法之外，当然也可以采取一定的药物减肥，但是药物必须在医生的指导下才能服用。而且选择药物

　　经期是女性特有的生理现象，这时候体内新陈代谢缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。月经期体内水分很容易囤积，就算减肥也不见体重会减轻，因此在月经期间要好好休息，等生理期过后再进行减肥。所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期

　　痰湿体质如何减肥，减肥的方法有很多，在临床上可以服用药物治疗，也可以使用针灸推拿治疗，也可以结合自身锻炼，改善饮食等，在减肥的过程中对的减肥方法是一部分，坚持也是一部分，两者结合才可以达到满意的效果。比如表现出形体肥胖，身体重着，平时爱犯困老是爱睡觉，

　　寒湿体质的人要进行减肥，就是要针对这种寒湿的情况，进行温中散寒去湿，因为寒湿的此病邪，如果困扰在脾胃的话，就会影响到脾胃的功能，脾胃主要的功能是运化食物，它和人体的代谢密切相关，如果脾胃的功能受损，那么就有可能会导致肥胖。因此在治疗的时候，可以用艾灸的