孕妇能吃竹笋嘛?

朱海燕 2025-06-19 17:06:00 1

  孕妇在孕期是能吃竹笋的。竹笋的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质,脂肪及各种维生素和氨基酸,对孕妇的身体是有好处的,并且有利于胎儿的生长发育。在孕期吃竹笋能够促进胃肠蠕动。因为竹笋中的膳食纤维含量比较高,可以缓解孕期表现出的便秘,而且能够起到利水消肿的作用,补充钙、钾等多种微量元素,促进胎儿骨骼的发育。但是竹笋不宜吃得太多,因为竹笋不易消化,食用的过多会造成胃肠道不适。孕期如果有便秘的女性可以多吃一些竹笋、芹菜等含有膳食纤维多的食物。

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