初期怀孕可以吃栗子吗？

　　孕妇在怀孕期间是能吃栗子的，主要好处有以下几点：第一、适当的吃点栗子，能够补充人体缺乏的营养，栗子里面含有丰富的维生素C、维生素B等维生素，是孕妇和胎儿的必须营养成分，同时其中含有脂肪、蛋白质以及其他的各种微量元素，对胎儿生长发育有非常重要的作用。第二、

　　糖尿病病人血糖高的时候，不宜食用栗子。栗子为碳水化合物，它含糖量较多，同时可以造成血糖的进一步升高，所以血糖高的时候尽量不选用。糖尿病病人饮食的控制非常重要，在血糖控制平稳的时候，也要合理的营养搭配，兼顾碳水化合物、蛋白、脂肪、维生素的合理摄入，一次性

　　孕妇可以食用栗子吗？栗子并没有过多的禁忌，所以孕妇可以在平时适当的吃一些栗子。板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，甚至是苹果的十几倍，含有丰富的而且全面的微量元素，如钾，铁，锌等。但是切记孕妇不能多吃，不然容易导致消化不良，因含糖高，妊娠期糖尿病

　　在临床上并没有板栗或者栗子对胃有好处的说法，正常如果没有胃病等疾病的人群，可以适当食用栗子，栗子中含有的维生素，矿物质以及微量元素较多，对人体具有一定的益处。但是因为栗子含有的淀粉较多，如果有胃病或者消化功能较弱的人群，如果一次性进食过多，有可能会导致

　　栗子这样的食物糖尿病病人能吃，虽然栗子有一定的糖分，但是栗子本身的消化吸收比较缓慢，因此不属于很典型的高升糖指数的食物，这对于糖尿病病人血糖的控制有帮助。但是要注意栗子有两个特点：1、含有一定的糖分，因此吃的比较多会造成能量摄入过多，对于糖尿病病人体重

　　糖尿病的病人是可以使用粒子的，但是建议是少量的使用，不可一次性大量食用过多的例子，因为栗子含有的淀粉量是比较高的，因此如果一次性的进食过多的例子，那么升糖作用会比较明显，血糖会明显的升高，因此糖尿病的病人是尽量防止使用栗子，地瓜南瓜等这一类含淀粉量比较

　　血糖高不能吃栗子，栗子里面含淀粉成分比较多到最后代谢为葡萄糖，会造成血糖的进一步增高。长时间高血糖容易表现出糖尿病的慢性并发症，比如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变以及糖尿病足、糖尿病周围神经病变等等。糖尿病病人平时一定要管住嘴、迈开腿，这是最基本的降糖方

　　可以适量的食用板栗的，板栗虽然是含有淀粉量比较丰富，但是如果在食用的时候替代了部分主食，这样就可以适当的控制进食食物之后糖升高的程度，这样可以适合糖尿病病人食用。当然食用板栗的时候也不能够因其好吃就过量食用，毕竟它是含有淀粉的升糖指数也是接近于淀粉的，

　　栗子是坚果类食物，味道鲜美，风味独特，粉质细腻，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。栗子中含有很多蛋白质以及多量的维生素，能防止冠心病，高血压，动脉硬化，骨质疏松，是抗衰老，延年益寿的滋补佳品。它含有多量不饱和酸，对人体是非常有益的。但是一次也不要

　　吃栗子一般不会造成便秘，但如果食用了太多的栗子，就会表现出消化不良，因此造成便秘现象。栗子吃多了也会表现出上火现象，也容易造成便秘，因此应控制好食用量，不能过多食用。便秘是比较多见的现象，对健康的影响还是很大的。平时一定要注意饮食调理，可以多吃一些蔬菜