髌骨软化症的自我治疗是什么?

唐金山 2025-06-19 16:29:18 1

  髌骨软化症的自我治疗,主要经过合理的运动,以及养成良好的生活习惯进行自我治疗。如果髌骨软化症是由于长时间过度上下楼梯、爬山、下蹲等原因造成,要尽量防止类似动作减少髌骨软骨的损伤。由于髌骨软骨的营养主要是经过关节液的渗透进行,可以适当的进行运动,促进软骨渗透关节液,保证软骨的营养。主要是进行下肢的非负重性运动,比如取平卧位进行膝关节的屈伸活动,促进关节液的分泌,使髌骨软骨可以充分吸收营养,也可以适当进行股四头肌的功能锻炼,比如空中踩自行车、游泳等,有利于带动髌骨的上下滑动,使髌骨软骨充分吸收营养。

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