经期怎么样可以让经血排的通畅点？

　　正常女性月经来潮后的月经血颜色应该是鲜红色或暗红色的，若是呈褐色考虑是月经期间受寒，或精神压力大、长期熬夜、患有宫寒造成的。建议：可以吃点补气血的食物，如红枣、枸杞等缓解经血呈褐色的现象。

　　经血颜色发黄若是在月经刚刚来潮，或快要结束前的一两天出现通常是正常现象，主要是此时出血量较少，且在体内停留了较长的时间发生氧化引起的，一般不需要特殊治疗。

　　月经血中除了血液外还包括了子宫内膜碎片、宫颈粘液等成分，所以月经血的颜色一般呈现为暗红色，部分女性还会出现一些小血块，这都是正常现象，不用特殊处理。若是颜色发生改变就考虑是妇科炎症造成的。

　　经血很粘稠，呈拉丝状考虑是在月经来潮前精神压力过大，过于紧张焦虑，或长时间熬夜造成的，此外患有盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，或黄体功能不足等也会出现这种现象。建议不要熬夜，不要劳累，多喝水或增加新鲜蔬菜水果摄入量

　　宫颈粘连会影响到经血排出，此时若是经血量较少，就会潴留于宫腔内，此时会出现子宫体积增大的现象，患者会感觉到腹痛、腹部包块，若是月经量较多宫腔内无法完全容纳，月经血就会由输卵管流入盆腔内，从而增加患有盆腔子宫内膜异位症的风险。

　　月经排出与睡觉姿势并没有太大的关系，不同女性体内子宫位置是不同的。无论是平卧位、侧卧位月经都可以正常排出，可以选择自己感觉舒适的卧位。注意事项：在月经期间要保持阴道部清洁避免发生感染。

　　经血带有粘液考虑是气血瘀滞造成的，此外患有宫颈糜烂，或黄体功能不全等都会出现这种现象，此外也考虑是宫寒造成的。建议：在出现经血带有粘液现象的时候要调整好饮食，避免食用生冷刺激的食物，避免症状加重。

　　月经第一天经血颜色很淡，第二天才慢慢恢复考虑是气血虚弱导致的，此外内分泌异常、子宫发育不良等，贫血或患有肾虚也会出现这种现象。建议：可以适当吃点补气血的食物，来缓解月经颜色淡的现象。平时增加活动量

　　月经血像果冻一样，有可能是宫颈以及宫腔分泌的粘液比较多，随着阴道排出体外所致，只要月经血没有恶臭，患者也不伴有腹痛，腰酸等症状，都不需要采取任何的治疗措施。但如果伴有腹痛腰酸，多考虑是慢性宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎等妇科炎症引起的。因为炎症会导致阴道内

　　女性月经血主要是子宫内膜脱落造成的，是没有任何异味的。如果月经血出现酸臭味儿，多考虑是阴道炎引起的。而阴道炎主要是阴道内菌群失调、自身抵抗力差，平时不注意个人卫生清洁导致的。可以在月经结束后去医院做白带常规检查，选择合适的消炎药治疗。但也排除是由于盆腔