女性便秘怎么冶？

　　四岁孩子便秘的时候可以先通过饮食以及运动来进行调理，饮食上应多吃纤维含量高的食物，比如树莓、西蓝花、燕麦、麦麸、全麦面包、甜玉米、火龙果、香蕉以及苹果等，其食用后可以加快胃肠道的蠕动速度，从而促进体内的大便排出。如果患者出现大便干燥或者排便困难等症状，

　　减肥期间若是出现便秘的现象需要先调整好饮食习惯，千万不要再进行节食减肥以免导致便秘的症状加重，还有就是在便秘的时候可以多吃点小米、玉米等五谷杂粮，饭后可以吃点猕猴桃、芒果等水果，也可以喝点酸奶来促进肠胃蠕动，对便秘有辅助治疗的功效，若是消化不良引起的便

　　长期便秘在便秘的时候可以使用促胃动力药、益生菌等药物，来加快肠胃蠕动改善肠道菌群来缓解便秘症状，在排便的时候还可以使用开塞露治疗。此外平时在生活中要养成定时排便的好习惯，同时可以多吃点含有膳食纤维的食物，如五谷杂粮、猕猴桃、土豆等，饭后还可以适当锻炼身

　　首先需要调整饮食，可以多食用荞麦、燕麦、西蓝花、草莓、芹菜、菠菜、树莓、南瓜、大豆、香蕉、火龙果、橙子、玉米、胡萝卜等富含粗纤维的食物，饮用适量蜂蜜水、果汁等促进消化的饮品。同时也需要增加水分摄入，进行适量锻炼，对腹部进行按摩，并养成良好的排便习惯，来

　　首先，便秘患者需要通过饮食进行调理，平时以清淡、易消化且富含营养的食物为主，补充机体维生素与纤维素，这些物质可有效促进肠蠕动，从而改善便秘的现象；患者还需适量饮用蜂蜜水或温水，润滑肠道以及缓解肠道缺水状态。适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、骑自行车等；经

　　便秘肚子疼痛可以适当的进行腹部的按摩，可以促进肠道蠕动，有利于大便的排出。还可以多饮水，每日至少饮用1500ml温开水，可以防止大便干结，保持大便通畅。此外还可以服用芦荟胶囊、麻仁丸等药物，具有润肠通便的功效。如果症状持续不能好转的患者建议去医院进行腹部B超

　　宝宝便秘大多数是由于喂养不当引起的，对于母乳喂养的妈妈要调整好饮食习惯，注意清淡饮食，多进食蔬菜水果，避免辛辣刺激性的食物。如果是奶粉喂养，平时一定要多给宝宝喝水，补充水分。此外，可以适当的给宝宝的腹部做按摩，促进肠胃蠕动，帮助排便。还可以给宝宝吃点益

　　宝宝调理可以从饮食上来调理，七个月的宝宝已经可以添加辅食了。平时可以吃点蔬菜泥，或者是果汁，还有烂面条等等，饮食上一定要以清淡为主，少食多餐，调整好饮食习惯。另外，还可以适当的给宝宝的腹部做个按摩，促进肠胃的蠕动，帮助排便，对于母乳喂养的妈妈，饮食上要

　　首先在饮食上可以多吃含有膳食纤维的食物，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状，如玉米、韭菜、青菜、芹菜、红薯，也可以多吃含有维生素的水果，如火龙果、猕猴桃、苹果。适当的增加饮水量，减少辛辣食物的摄入。此外，还可以多进行有氧的运动，如跳绳、跑步等，也可以进行

　　经常便秘可能与饮食过于精细、运动少、饮水少等原因有关，也不排除是患有某些肠道疾病。平时应该清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多喝点水，增加膳食纤维的摄入，每天晨起空腹喝点淡盐水或是在两餐之间喝点蜂蜜水，都有助于改善便秘，适量喝酸奶可以增加肠道益生菌，也能